Суббота, 04 апреля 2020

Как сохранить красоту и молодость кожи

сохранить красоту кожи

Защитная функция кожи подразумевает, что именно кожа первой подвергается воздействию окружающей среды. Несмотря на значительный запас прочности, такое столкновение не проходит бесследно: кожа теряет влагу, эластичность, постепенно утрачивает способность к быстрому восстановлению.
Забота о коже и профилактика её преждевременного старения - это, прежде всего, рациональный режим труда и отдыха. Больше всего организму необходим полноценный и достаточный сон в ночное время. Без этого у него просто нет шансов на восстановление и отдых: образование новых клеток происходит во время сна, и поэтому лучший способ естественным образом «освежить» свою кожу - это выспаться. И наоборот, хронически недосыпая, мы создаём стресс организму, вызывая его преждевременное старение.
Физкультура и спорт, в том числе на свежем воздухе, повышают упругость кожи: физическая активность вызывает усиление кровообращения и приток крови к капиллярам. Кроме того, упражнения помогаютсправиться со стрессом и нормализовать сон.
Здоровая пища, содержащая все необходимые вещества, сохраняет молодость кожи на долгие годы.

Магний - недооцененное питательное вещество от морщин

Магний необходим для чистоты и молодости нашей кожи. В отличие от других веществ, например витамина А или витамина Е, он чрезвычайно эффективен при лечении прыщей и в поддержании общего здоровья кожи в качестве косвенного средства, хотя об этом мало кто знает. Магний затрагивает множество различных функций в организме, напрямую влияющих на эластичность и упругость кожи.
По словам Нормана Шили, американского нейрохирурга, доктора медицины и философии, «каждая известная нам болезнь связана с дефицитом магния, он является недостающим средством при многих заболеваниях». Магний не только регулирует кальций, калий и натрий. Он необходим для здоровья клеток и является важнейшим компонентом в более чем 300 биохимических процессах, происходящих в организме.
Вдумайтесь, каков дефицит магния в наши дни. С 1950 года общее содержание магния в овощах, фруктах и ягодах снизилось на 25-80%. Этот колоссальный спад в основном связан с плохим состоянием наших почв. Дефицит магния так распространён, что Всемирная организация здравоохранения уже советует правительствам добавлять его в питьевую воду.

Магний улучшит состояние кожи

Магний - это «минерал релаксации». И к коже это имеет самое прямое отношение. Хороший сон, расслабление мышц,, открытие каналов для движения питательных веществ и выведения отработанных шлаков и токсинов - это результат работы магния. Дополнительное употребление магния помогает человеку сохранять кожу молодой и здоровой.

Косметические средства своими руками

Из цветов, плодов, листьев и молодых побегов малины готовят в домашних условиях различные косметические средства, которые полезны при нормальной и жирной коже. Малина тонизирует и питает кожу, подсушивает ее, уменьшает деятельность сальных желез, разглаживает морщины.

ногти

Настой малины для кожи

Растертые свежие плоды наносят на слой ваты и накладывают на кожу лица на 20 мин. Затем смывают теплой водой. Из цветов, листьев и молодых побегов готовят насыщенный настой:
5 ст. л. измельченного сырья залить 500 мл воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 15 мин. Остудить. Ватным тампоном, смоченным в данном настое, обрабатывают кожу лица и шеи.
Для приготовления ледяных кубиков данный настой разливают в формочки и ставят в морозильник. Ледяными кубиками протирают кожу лица и шеи.

Упражнение для молодости кожи на долгие годы

Данное упражнение основано только лишь на самовнушении. Наше воображение способно творить неслыханные чудеса. И, если заниматься регулярно, поверьте, результат вас и правда удивит.
Главное условие — уединение. Примите удобное положение, отгоните от себя посторонние мысли и ощущения. Сосредоточьтесь и вообразите, что у вас под кожей лица пробиваются тысячи тонких золотых нитей и слегка пульсируют. Ваша цель — ощутить легкий жар в лице. Может также местно повышаться температура — это нормально.
Если все выполнять правильно, ощущается легкое покалывание — значит, метод работает. Не получается с первого раза? Продолжайте — и с каждым разом результат будет все лучше и лучше. Длительность сеанса — десять-пятнадцать минут. Воображаемые вибрации включают в работу все мышцы лица, благодаря чему со временем кожа становится более плотной, эластичной, уходит рыхлость, разглаживаются мелкие морщины, активизируется обмен веществ, ускоряется кровоток, эффективно удаляются продукты обмена, которые создают кожные проблемы.
Через две-три недели регулярных занятий вы заметите, что у вас изменился цвет лица! А самое главное — научившись, можно делать упражнение где угодно: во время прогулки, дома, на работе.