Среда, 24 апреля 2019

Баня и красота

баня

Древняя легенда гласит, что родившаяся из пены морской Афродита, греческая богиня любви и красоты, очень любила купания и женщинам, пользовавшимся ее благосклонностью, открывала секреты красоты и здоровья.
Организм человека на 70 % состоит из воды, но в течение суток он может потерять более двух литров жидкости . Чтобы надолго сохранить красоту и здоровье, необходимо поддерживать в организме водный баланс, а следовательно, регулярно восполнять потерю жидкости. В противном случае человек рискует рано состариться: его суставы лишатся былой подвижности, поредеют волосы, кожа станет сухой и покроется многочисленными морщинами. Никто не хочет стареть раньше времени. Напротив, на протяжении всей своей истории человек пытался победить старость, продлить молодость и сохранить красоту. Так как же быть, как восполнить потерянную организмом жидкость? Рецепт прост - нужно как можно больше употреблять различных соков, пить минеральную воду, есть супы.

Если же внутреннее увлажнение сочетать с увлажнением внешним, то эффект будет сильнее. Поэтому далеко не последнюю роль в деле сохранения красоты и здоровья играет русская баня. Ведь, как вы уже поняли, дорогие читатели, во время банных процедур наш организм очищается от шлаков и всевозможной органической грязи, все системы начинают работать лучше, кожа увлажняется и разглаживается.
Издавна баня была местом, где человек мог самостоятельно или с помощью специально обученных людей привести свою кожу, ногти и волосы в порядок. В современном мире баня не утратила своей актуальности и по-прежнему является одним из самых лучших мест для проведения косметических процедур. Распаренное и очищенное от шлаков и ороговевших слоев кожи тело легко поддается косметической обработке.
Сочетание горячей, теплой и холодной воды, пара и массажа поистине способно творить чудеса. Баня, как известно, позволяет прогреть все тело, как следует пропотеть, не только очистить кожу от грязи и верхнего ороговевшего слоя, но и раскрыть поры, избавиться от всевозможных токсинов, которые выходят вместе с потом. Пот, проходя через поры, вымывает из них все сальные пробки, устраняет загрязнения любого происхождения. После такой процедуры кожа становится более эластичной, начинает полноценно дышать.
Даже если не подвергать себя каким-либо дополнительным косметическим процедурам, а лишь регулярно посещать парную, то можно значительноулучшить состояние кожи. Кстати, баня показана женщинам, резко сбросившим вес. Дело в том, что снижение веса вследствие болезни или диет негативно сказывается на состоянии кожи: она теряет упругость, начинает обвисать, появляются некрасивые рубцы, в народе называемые растяжками. Чтобы этого избежать, специалисты советуют регулярно посещать баню.
Под влиянием высокой температуры более 73 всей массы крови человеческого организма сосредотачивается в сосудах, расположенных в коже. Кроме того, в коже располагаются 2 миллиона потовых желез, через которые под влиянием горячего пара (воздуха) за 20-30 минут выделяется от 600 до 1200мл пота. При потении сосуды кожи значительно расширяются. Все это в целом и оказывает на кожу омолаживающее и регенерирующее воздействие. Кроме того, баня позволяет наладить работу сальных желез,что является профилактикой ранних морщин (именно понижению их активности мы обязаны первыми морщинками), а также приближает кожу, вне зависимости от того, жирная она или сухая, к нормальному состоянию.Баня тренирует сосудистую систему человека, в том числе и периферическую, что улучшает цвет лица.
В бане организм избавляется и от остатков лекарств, принимаемых во время болезней. Надо сказать, что все медицинские препараты не усваиваются полностью, некоторые их составляющие способны накапливаться в организме, постепенно увеличивая его интоксикацию. Так вот, баня помогает избавиться и от этой вредной химии.
Чем обильнее потоотделение, тем больше польза для организма в целом и для кожи в частности. Главное, периодически смывать с кожи пот и отслаивающийся мертвый эпителий, иначе через широко открытые поры вредные вещества могут снова попасть в организм.
И еще: не забудьте перед посещением бани обязательно удалить макияж .Учтите, что тени и тушь под действием жаркого влажного воздуха обязательно поплывут, а оставшиеся на лице пудра и тональный крем могут и вовсе стать опасными для здоровья, поскольку серьезно нарушают естественные процессы воздухообмена и потоотделения. А вот помада, как это ни удивительно, не помешает. Только лучше, если она будет не слишком яркой. Дело в том, что сухой и горячий воздух может пересушить нежную кожу губ, и помада в этом случае станет для них прекрасной защитой.
Перед посещением парной бани и сауны тело нужно освежить, расслабить, подготовить к воздействию влаги, сухого пара и высокой температуры с помощью теплого душем и расслабляющего массажа. В душе уместны рН-нейтральный (поддерживающий естественный баланс кожи) гель или пенка. Они смягчают жесткую воду, защищают естественную структуру кожи, делают ее более упругой.
А мыло, массажный крем и масло для массажа перед баней или сауной лучше не использовать: они создают на коже пленку, мешающую выведению токсинов и шлаков.
Когда вы будете готовы к приему банных процедур, позвольте телу высохнуть или вытрите его полотенцем, наденьте специальную шапочку и отправляйтесь в парилку.
Итак, чтобы все наши усилия не пропали даром, запомните одно простое правило: все средства, направленные на очищение кожи, надо наносить перед заходом в парилку, а питательные, увлажняющие маски и кремы - после выхода из нее. Дело в том, что при высоких температурах у кожи работает только выделительная функция, когда же наше тело остывает, то активизируется функция впитывающая. Именно поэтому так важно принимать душ и смывать пот после выхода из парной.
В бане, когда усиливается кровоток, кожа смягчается, проходят всевозможные воспаления, повышается ее кислотность. Баня помогает и бороться с угрями, от которых так сложно избавиться. Кроме того, банные процедуры удаляют с кожи лица бактерии, пылеобразные частицы, отмершие клетки и кожные выделения, которые часто являются причиной закупорки пор и различных воспалений.
Как уже было сказано выше, баня помогает бороться с морщинами, поддерживая увядающую кожу в тонусе. Для этого достаточно в процессе водно-паровых процедур ополаскивать лицо поочередно горячей и холодной водой. Наберите в ладони сначала горячей воды, такой, какую вы только можете вытерпеть, и три-четыре раза плесните на лицо и шею. Затем процедуру повторите, но уже с водой холодной. И так три-четыре раза подряд. Только помните, что заканчивать процедуру нужно непременно холодной водой.
Если вы еще молоды и страдаете от угрей, прыщей и прочих кожных воспалений, то при посещении бани или сауны вам необходимо распарить кожу лица очень горячей водой . Такая процедура способствует раскрытию пор кожи. Чтобы очистить поры от жировых отложений, умойтесь после этого салициловым или ихтиоловым мылом. Затем ополосните лицо холодной водой.
Уход за кожей лица, рук и ног необходимо начинать с очищающих масок.
Лучшим средством, очищающим кожу, является мед. До наших дней дошли косметические рецепты, которыми пользовались еще наши красавицы прабабушки.
В бане полезно чистить кожу солью, так как она способна вытягивать из кожи все вредные вещества. Полезны также и витаминные маски.
Очень важно помнить о том, что после проведенных в бане косметических процедур нельзя сразу выходить на улицу, ведь через расширенные поры кожи в организм с легкостью проникнут вредные вещества, которые содержатся в воздухе.
Кстати, именно поэтому в комнате отдыха нельзя курить - в это время сигаретный дым оказывает на человека особенно вредное воздействие.

Ольга Викторовна Никольская "Всё о банных секретах. Здоровье и красота круглый год"