Вторник, 14 июля 2020

Как избавиться от хандры

хандра

Чаще всего хандра настигает осенью. Осенняя серость, сокращение светового дня, холод не лучшим образом влияют на наше самочувствие всё чаще ни с чего портится настроение, нарушается сон, появляется раздражительность и даже слезливость. такое депрессивное состояние может привести к болезням, поэтому его необ-ходимо как можно скорее нейтрализовать. сегодня мы расскажем, какие травы помогают справиться с осенней хандрой.

Немного о депрессии

Внезапно нахлынувшее плохое настроение многие неверно называют депрессией. Временное снижение жизненного тонуса также далеко от настоящей депрессии, как ушиб от открытого перелома. Депрессия - это серьезное заболевание, диагностировать которое может только специалист и которое необходимо лечить под его постоянным наблюдением.
тем не менее, хандра - не самое приятное состояние, и нужно помочь своему организму справиться с ним. Потому что длительное пребывание в тоске и меланхолии может привести к настоящей депрессии, лечить которую потом придется годами.

Травы от хандры

Важно
Если депрессия диагностирована специалистом и лечение уже проводится, применение лекарственных растений необходимо согласовать с лечащим врачом.

Лимонник китайский

Лимонник помогает бороться с хандрой, активируя работу внутренних органов. Это растение помогает справиться с переутомлением и раздражительностью, повышает умственную и, что немаловажно, физическую активность. Препараты лимонника китайского можно купить в аптеке - как правило, это сироп или спиртовая настойка. Применять эти препараты необходимо строго в соответствии с указанными на упаковке рекомендациями.
Также можно заваривать плоды и даже ветки лимонника, предварительно их измельчив. Для приготовления отвара 1-2 чайные ложки измельченных веток нужно залить 1 стаканом кипятка и кипятить на небольшом огне 10 минут, после чего процедить и пить как чай. При заваривании ягод кипячение не требуется. Препараты лимонника не стоит пить по вечерам, иначе могут быть проблемы с засыпанием.

Огуречная трава (Бораго)

Растущая едва не в каждом огороде огуречная трава также неплохо справляется с разгоном облаков хандры. Не напрасно лекари в старину называли ее «убирающей печаль». Настой бораго делается так: одну столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, хорошенько укутывают и оставляют на 2 часа. Готовый настой нужно процедить и пить по полстакана перед едой три раза в день.

Зверобой

Это растение обладает многими полезными свойствами, в том числе - является отличным природным антидепрессантом. Применять зверобой очень просто: его настаивают как чай (1-2 чайных ложки сухого сырья на стакан воды) и пьют 2-3 раза в день. каждый раз необходимо заваривать новую порцию зверобоя.
зверобой очень эффективен .для поднятия общего тонуса организма и, соответственно, исправления настроения, но противопоказан при клинической депрессии, так как несовместим со многими антидепрессантами.

Полезные средства, которые не только настроение поднимают, но и здоровье укрепляют

Сначала — криомассаж. За этим красивым названием скрывается обыкновенный массаж льдом. Надо завернуть в хлопковую ткань кубики льда и этим свертком растирать по массажным линиям лицо, шею, грудь, плечи, руки, ноги. С утра такая процедура не просто взбодрит, но и сделает вас моложе.
А вечером после работы растирайте стопы. Эта нехитрая манипуляция не просто снимает усталость, она укрепляет иммунитет. Самое главное, что каждый может размять свои стопы руками в любое удобное время, тщательно массируя пальцы ног и области между ними. А вот после душа или ванны растирайте все тело рукавичкой или полотенцем, смоченным в следующем растворе: в 2 л воды развести 1 ст. л. йодированной соли и 1 ст. л. обычного уксуса. Такое растирание оказывает глубокое оздоровительное действие и предотвращает проблемы с кожей. Если вы замечали, кожа зимой становится сухой, начинает шелушиться. После растираний с солью и уксусом она становится как у ребенка: ровная, гладкая, здоровая. После всех этих процедур настроение само по себе становится хорошим, ни о какой хандре уже и не вспоминаешь.

Мятный отвар прогонит хандру

1 ст.л. мяты залить стаканом кипятка. Средство кипятить на маленьком огне в течение 10 минут. Перед применением отвар обязательно процедить. Рекомендуется пить средство по 1/2 стакана ежедневно, утром и вечером.