Что поможет при бронхиальной астме
Одной из причин, провоцирующих астму, является аллергия. При этом считается, что аллергическая реакция на травяную пыльцу и бытовую пыль чаще всего возникает у людей со сниженным иммунитетом. Поэтому с приближением весны я советую всем больным наряду с лечебной гимнастикой, массажем грудной клетки, лекарствами и фитотерапией применять пищевую терапию, то есть лечение пищевыми продуктами: овощами, ягодами, фруктами, зеленью и лекарственными дикорастущимитравами. Этот способ особенно полезен для тех, кому не помогают лекарства или у кого аллергические приступы длятся неделю и больше.
Больные бронхиальной астмой должны включить в свой рацион землянику, черную смородину, чернику, бруснику, клюкву, медуницу, цикорий, настурцию и ряд других лекарственных растений. Кроме того, пациенты обязательно должны употреблять свеклу, яблоки, капусту, морковь. В блюда необходимо добавлять укроп, специи и растительные масла.
Для повышения иммунитета нужно больше гулять на свежем воздухе, загорать и плавать.
Не забывайте, что пищевые продукты могут содержать вредные вещества. В них добавляют множество ароматизаторов и консервантов для улучшения вкуса, запаха и увеличения срока хранения. Эти химикаты также могут стать причиной обострений астмы.
По большому счету относительно чистыми продуктами питания на сегодняшний день остались лишь дикорастущие травы и кустарники. Как правило, в них значительно больше полезных веществ, чем в культурных растениях. Поэтому, чтобы восстановить иммунитет, нормализовать обмен веществ и свести к минимуму аллергические реакции, необходимо как можно чаще употреблять дикорастущие растения. Из их плодов и трав готовят соки,настойки, настои, отвары, компрессы и ванны.
Стимулируют иммунитет календула, подорожник, шиповник и чистотел. Заварите 1 ч. ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день.
Настойка из свежих листьев и зеленых околоплодников грецкого ореха обладает противовоспалительными, бактерицидными и противоаллергическими свойствами. Залейте 50 г измельченного сырья 100 мл хорошей водки, неделю настаивайте в бутылке из темного стекла в темном месте, регулярно взбалтывая. Затем процедите и принимайте по 25 капель в 1/4 стакана воды 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды,
В весенне-летний период больным бронхиальной астмой очень полезна аэрофитотерапия - пребывание в лесу, среди деревьев, кустарников и дикорастущих трав. Отдыхайте среди растений, обладающих антиаллергическим и противовоспалительным действием (дуб, береза, липа, лещина, череда, мать-и-мачеха). При отсутствии поллиноза вам подойдут также сосна, ель, можжевельник.
Кроме того, необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. «Прибраться» нужно в кишечнике, печени, желчном пузыре, почках, суставах, легких, сердце, сосудах и т.д. Полезно соблюдать посты, а также проводить чистки по Семеновой и Малахову.
Начать лучше всего с очистки кишечника. Освободив его от многолетних завалов, можно приступать к «уборке» в других органах и системах. Вы сразу почувствуете себя лучше. Но имейте в виду, что после этого вам придется вести здоровый образ жизни, чтобы организм вновь не зашлаковался!
Очищаться можно простыми естественными средствами. Постарайтесь помочь своему желудку: во время еды тщательно пережевывайте пишу, чтобы как следует ее измельчить и смочить слюной. Каждую порцию твердой пищи прожевывайте если не по 30 раз (как советуют некоторые специалисты), то хотя бы по 20. Ешьте часто, но понемногу, чтобы не переедать.
Употребляйте как можно больше - не менее 700 г - растительных продуктов в день. Для очищения организма особенно ценны свекла, редька, редис, морковь, капуста, яблоки, а также ботва этих растений. Незаменимы для очистки органов и дикорастущие травы. Съедобными считаются более 100 лекарственных растений. Например, сныть, лебеда, мокрица, гравилат городской, манжетка. Их можно использовать в свежем виде в салатах, а также в квашениях, а сушеные растения идут и в первые, и во вторые, и в третьи блюда. Дары природы для очистки от шлаков - идеальное средство.
Для улучшения функции почек ешьте петрушку, сельдерей, шпинат, корни репейника, который, кстати, высоко ценится в Японии и выращивается там как огородная культура. Корни репейника к тому же выводят из организма радионуклиды.
Для оздоровления печени старайтесь избегать эссенций,неувлекайтесь пряностями и жареными блюдами. Помимо моркови и шиповника, печени полезен одуванчик. В пищу годятся и его цветы, и листья, и корни. Высоко ценят это растение французы, возделывая его на своих огородах.
Для борьбы с атонией желудка, кишечника и других органов пищеварения и мочевыделения необходим внутренний массаж. Для этого подойдет обычный бег, бег трусцой, подскоки, гимнастика и физические упражнения. При запоре и задержке желчи полезен самомассаж живота. Проводите глубокие разминания по часовой стрелке (по ходу пищи в кишечнике). Французы с этой целью увлекаются подскоками.
Рекомендуется также постоянно принимать отвары лекарственных трав слабительного, мочегонного, ветрогонного и потогонного действия.
Полезны и потения, особенно в финской «сухой» бане. А вот потеть на солнцепеке опасно из-за чрезмерного воздействия на организм ультрафиолетовых лучей. Вредно также потение в слишком теплой одежде: токсины не выветриваются и не смываются, и кожа снова их всасывает,
Для выведения шлаков необходимо пить много чистой воды. Хороша так называемая талая вода, которую можно получить, заморозив в холодильнике, и просто хорошо отфильтрованная вода. Но в идеале лучше пить родниковую воду.
Валентин ДУБИН, ведущий научный сотрудник Института натуропатии, профессор, г. Москва.
САМ СЕБЕ ЛЕКАРЬ, № 13, июнь 2013