Фобии и как их победить
Фобия или страх
Вообще чувство страха - один из лучших подарков природы, позволяющий нам защититься от внешних и внутренних опасностей. Оно контролирует наше состояние и поведение, направляет и не позволяет вести себя бездумно по отношению к собственной жизни.
Фобия - сестра страха
Фобия - в некотором роде сестра страха, однако, в отличие от него, крайне разрушительна и даже губительна для человека. Это патологическое состояние психики, при котором ощущение страха настолько велико, что приводит к нарушению работы организма в целом. Страх при фобии не поддается никакому контролю и может возникать не только во время травмирующей ситуации, но даже при мысли о ней.
БОЛЬНЫЕ ФОБИЯМИ ПРЕКРАСНО ПОНИМАЮТ АБСУРДНОСТЬ СВОИХ СТРАХОВ, ТОЛЬКО САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ ИМ НЕ ПОД СИЛУ
Родом из детства
Провоцируют возникновение фобии так называемые психотравмирующие ситуации, например трагическое происшествие, катастрофа, психическая травма. Зародиться болезнь может в детстве при очень строгом стиле воспитания, когда родители неумело и жестоко пытаются перебороть естественные детские страхи вроде темноты, одиночества, собак и так далее. Обычно для возникновения фобии необходима благодатная почва повышенной эмоциональности и хорошего воображения.
Фобия изнутри
Ведущий симптом фобии - паника вплоть до отчетливого страха смерти. Она сопровождается ощущением нереальности происходящего, неадекватности восприятия себя и окружающих обстоятельств. Человек в приступе совершенно дезориентирован, теряет над собой контроль, и, до тех пор пока провоцирующая ситуация не закончится, его страх постоянно нарастает, состояние становится хуже с каждой минутой. На физиологическом уровне возникают затруднение дыхания, учащение сердцебиения, потливость, головокружение, онемение конечностей, изменения слуха (оглушенность, шум в ушах) и зрения (появление темных пятен перед глазами), тошнота.
Опасные моменты
Всего разновидностей фобий около 500, хотя на самом деле их может быть больше. Ученые разделили все фобии на три большие группы.
СОЦИОФОБИЯ
Это болезненный страх в ситуациях, связанных с общением и любыми контактами с людьми. Это не просто тревожность и робость, а невозможность совершать такие простые действия, как разговор, покупки в магазине, обед в общественном месте, посещение общественного туалета и выступление перед публикой.
АГОРАФОБИЯ
Она проявляется страхом перед открытым пространством. Такой больной оказывается неспособным куда-либо выйти из дома, пройтись по улице. Его пугают даже минимальные расстояния, которые необходимо преодолеть в одиночку, при этом в присутствии помощника (кого-то из близких) ситуация несколько облегчается.
СПЕЦИФИЧЕСКАЯ ГРУППА
Все остальные фобии выделены в группу специфических. К ним относятся: клаустрофобия (боязнь закрытого пространства), акрофобия (боязнь ; высоты и полетов на самолете), никтофобия (боязнь темноты), аквафобия (боязнь воды), гермафобия (страх перед инфекциями), нозофобия (боязнь заболеть неизлечимой болезнью), арахнофобия (боязнь пауков) и многие другие.
Как избавиться от фобии, страха
Нельзя сказать, что фобия - болезнь неизлечимая. Однако многие либо не обращаются к врачу за помощью, либо после консультации сразу отказываются от лечения. Дело в том, что самым эффективным методом избавления от болезни считается тот, при котором человека погружают в проблемную ситуацию, заставляя переживать весь ее ужас. Но при этом помогает осознать безопасность данной ситуации, а также выработать опыт адекватной реакции на нее. Да, это болезненная и неприятная процедура, однако под руководством опытного психиатра она дает отличные результаты.