Как избавиться от метеоризма?

Вздутие живота (метеоризм) возникает при избыточном скоплении газов в петлях тонкой и толстой кишки при усилении процессов брожения. Это может наблюдаться при заболеваниях печени, сердечной недостаточности, но чаще при заболеваниях поджелудочной железы (хроническом панкреатите). Особенно характерно вздутие после приема молока (с возрастом уменьшается выработка фермента лактозы, расщепляющей молоко), а также после употребления картофеля, капусты, хлеба. Причиной недуга может быть хронический панкреатит, когда поджелудочная железа недостаточно вырабатывает пищевые ферменты.
В период обострения необходимо принимать один из следующих препаратов: креон, панцитрат, панкреатин или мезим-форте— курсами по 1 таблетке 3 раза в день во время еды в течение 1-2 недель.
И конечно, придерживаться диеты с ограничением жирной, жареной и острой пищи, а также хлеба, картофеля, капусты, молока, яблок, груш. Помните, что пищу лучше принимать малыми порциями.
Часто избыточному газообразованию сопутствует дисбактериоз кишечника. Его можно обнаружить, сдав анализ кала на микрофлору кишечника. При дисбактериозе к лечению следует добавить препарат линекс.
При выраженном газообразовании рекомендуют принимать симетикон.

Простые советы, чтобы газообразование вас не беспокоило.
■ Питайтесь дробными порциями пять-шесть раз в день. За счет этого питательные вещества своевременно расщепляются в кишечнике и всасываются, а остаточные пищевые волокна сразу же эвакуируются, что предупреждает их гниение и брожение.
■ Пища должна быть теплой, не слишком горячей или холодной.
■ Ограничьте вызывающие процессы брожения продукты с быстроусво-яемыми углеводами (картофельное пюре, сладкие фрукты и сухофрукты, конфеты) и пищевые волокна (много в хлебобулочных изделиях из цельного зерна, с отрубями, орехах, бобовых).
■ Умерьте количество белковых продуктов — их чрезмерное потребление также вызывает процессы гниения в кишечнике.
Для роста полезной микрофлоры в кишечнике полезны кисломолочные продукты, рыба с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот (сельдь, скумбрия, семга).