Как сохранить зубы здоровыми?

Есть правила, соблюдение которых поможет сохранить зубы здоровыми.
После каждого приема пищи надо удалять зубной налет. Для этого необходимо полоскать рот специальным раствором (продается в аптеке) или водой, так как остатки пищи, разлагаясь между зубами, в пазухах десен, повреждают эмаль, разрушая зубы. В идеале после каждого приема пищи надо чистить зубы или пользоваться зубной нитью. В крайнем случае, пожуйте любую несладкую жвачку минут 5-10. Ни в коем случае не используйте для этих целей зубочистку, она травмирует десны.
Надо правильно чистить зубы. По передним зубам щетка двигается снизу вверх и сверху вниз, по задним движется круговыми движениями. Щетка не должна быть слишком мягкой или слишком твердой.
Щетку надо дезинфицировать или регулярно менять (каждые 2-3 месяца).
Не увлекайтесь сладкими, слишком горячими и холодными блюдами. Чем ближе еда к комнатной температуре, тем лучше для зубов. Если регулярно злоупотреблять конфетами и горячим чаем или кофе, то никакой иммунитет не выдержит, и зубы будут разрушаться очень быстро. Регулярный осмотр у стоматолога один-два раза в год, даже если ничего не болит. Профилактика - залог здоровья ваших зубов!