Как заботиться о ногах диабетикам
Если в крови постоянно повышен сахар, сильно страдают мелкие капилляры и нервы. Поэтому любые ранки заживают дольше, теряется чувствительность. В крупных городах при больницах есть кабинеты с табличкой «Диабетическая стопа». Там больных специально обучают правилам ухода за ногами и помогают, если возникают неприятности.
Есть правила, которые надо знать каждому диабетику.
1. Тщательно мойте ноги каждый вечер теплой водой. Лучше купите термометр и измеряйте темпе ратуру воды, чтобы она была не больше 40°. Из-за сниженной чувствительности можно легко получить ожог, который потом долго не заживет.
2. Всегда держите ноги сухими, особенно тщательно промокайте кожу между пальцами. Грибки и другие инфекции - злейшие враги диабетика.
3. Если ноги мерзнут, надевайте теплые носки. Не используйте грелки или горячую воду - все по той же причине сниженной чувствительности.
4. Носите удобную мягкую обувь, чтобы она не натирала. А если мозоли появились, избавляйтесь от них очень осторожно, с помо щью пемзы. Распаривать кожу в кипятке нельзя, иначе она станет более рыхлой и восприимчивой к инфекции. А если мозоль срезать, можно повредить и кожу, и капилляры.
5. Если ранки все-таки появились, не обрабатывайте их йодом или зеленкой. Такие средства окрашивают кожу вокруг. Вы можете не заметить покраснения и пропустите начало воспаления, если вдруг оно возникнет. Исполь зуйте хлоргексидин или раствор перекиси водорода.
6. Очень осторожно подстри гайте ногти, особенно уголки. Не срезайте их до основания, чтобы не появилось вросшего ногтя. Вот самые основные правила, которые помогут вам поддерживать здоровье ног.
И еще один совет. Каждый вечер внимательно осматривайте ноги, особенно стопы, чтобы не пропустить ранки, занозы или потертости. Самим осмотреть ступни сложно, поэтому попросите родных. Это надо делать обязательно, иначе потом придется долго лечить инфицированные раны, даже язвы. Ну, а самая главная рекомендация - удерживайте в норме сахар. Тогда и ногам будет легче, и общее самочувствие улучшится.