Лечение остеохондроза позвоночника
Среди заболеваний позвоночника ведущее место занимает остеохондроз. Рентгенологические признаки остеохондроза находят у каждого второго в возрасте 20-25 лет, но чаще он поражает лиц пожилого возраста и в большей степени мужчин.
Позвоночник выполняет функцию гидравлического амортизатора. В анатомическом плане два позвонка составляют позвоночно-двигательный сегмент, состоящий из диска, межпозвонковых суставов, связок и мышц. Под действием времени при нарушении обменных процессов, нерациональных физических нагрузках, стрессах, ожирении, снижении иммунитета и по ряду других причин питание дисков нарушается, они ссыхаются, лопаются, позвоночный столб уменьшается в размере и перестает выполнять роль амортизатора.
Лечение остеохондроза
Медицина сейчас располагает большим арсеналом средств лечения остеохондроза, но радикального средства восстановления межпозвоночных дисков пока, к сожалению, нет. Лекарства, различные виды электро- и лазеролечения, мануальная и иглотерапия, водные процедуры, массаж, лечебная физкультура - это неполный перечень средств, применяемых для лечения.
Массаж при остеохондрозе
Хорошим обезболивающим действием обладают массажи с аппликациями из тертого хрена или чеснока. Берется столовая ложка того или другого, наносится тонким слоем на мягкую материю, накладывается на очаг боли, разглаживается, сверху покрывается вощеной бумагой, слоем ваты и оставляется на 10-15 минут. Главное - не передержать и не вызвать ожог!
Водные процедуры при остеохондрозе
Ведущее место в лечении и профилактике остеохондроза отводится водным процедурам: различного вида ваннам, особенно скипидарным по Залманову, душам, плаванию в бассейне, подводному массажу, влажным обертываниям с настоями трав или ароматическими маслами.
Лечебное плавание при остеохондрозе
Увеличивает обмен веществ, теплоотдачу, расслабляет спазмированные мышцы, уменьшая тем самым боль.
При шейном остеохондрозе следует плавать головой вниз или на спине, чтобы не перенапрягать шейные позвонки.
При грудном и поясничном недуге лучше плавать по-лягушачьи.
Попутно с плаванием в бассейне необходимо делать различные упражнения.
Апитерапия при остеохондрозе
Для лечения остеохондроза можно использовать эффективный, но незаслуженно забытый метод апитерапии (процедуры с использованием пчелиного яда). В течение десяти дней (один цикл) нужно проводить лечение только двух суставов. В первый день используется одна пчела, затем добавляйте по одной. Через час после укуса извлекайте жало. Отдохнув неделю, продолжите ужаливания ежедневно по три пчелы и проведите вновь полный цикл.
Компрессы при остеохондрозе
В период обострения заболеваний суставов можно использовать для компрессов свежую малину, клубнику, яблоки, вишню, сливу. Благодаря содержанию салициловой кислоты они обладают противовоспалительным действием. Измельченные ягоды, фрукты слоем до 3 см накладывайте на больное место на полчаса в виде компресса. С этой же целью можно использовать и кашицу из хрена, но на меньшее время, чтобы избежать ожога.
Питание при остеохондрозе
Большую роль в профилактике остеохондроза играет питание.
Основная пища должна быть растительно-молочной. При этом полезно устраивать разгрузочные дни.
На яблочный день требуется 1,5-3 кг любых яблок, на кефирный -1,5 л кефира. Если вы избрали рисово-компотную диету, придерживайтесь следующего правила: в течение дня нужно съесть 300-400 г сваренного на воде риса и выпить 5 стаканов компота без сахара. Любая другая пища в разгрузочные дни исключается.
Справка
Нельзя поднимать тяжести на прямых ногах, делать это нужно только на полусогнутых ногах, слегка присев. Подъем и опускание грузов необходимо делать на выдохе. Нагрузку равномерно распределять по позвоночнику, используя широкие лямки.
Источник: Моя любимая дача. Спецвыпуск, №1, 2015г