Мать-и-мачеха от остеохондроза
Как лечить остеохондроз?
Лечение остеохондроза зависит от его локализации и стадии процесса.
1. Для снятия боли используются обезболивающие и противовоспалительные препараты.
2. Основное средство лечения остеохондроза - это лечебная гимнастика. Набор специальных упражнений подбирает врач, исходя из необходимости развития отдельных групп мышц. Цель таких занятий - создать естественный корсет из мышц, который будет поддерживать позвоночник и уменьшать нагрузку на него.
Полезное упражнение
Согните ногу в колене и постарайтесь максимально подтянуть ее к груди (на выдохе). Задержите на несколько секунд, опустите. Повторите с другой ногой. Начинайте с 5-6 подтягиваний каждой ноги, постепенно доводя количество повторов до 30.
Результат от упражнения.
Таким образом хорошо массируется грудная клетка, брюшная полость, пробуждаются железы внутренней секреции, а кроме того, улучшается кровообращение ног, растягивается позвоночник.
3. Эффективно помогает при остеохондрозе массаж. Он снимает болезненные мышечные спазмы, налаживает кровоснабжение тканей и органов.
4. Часто назначается физиотерапевтическое лечение, например, ультрафиолетовое облучение, лечение токами, электрофорез лекарственных веществ, лазеротерапия.
5. Еще одними из средств профилактики обострения болезни могут быть иглоукалывание, ношение ортопедических корсетов и поясов, подводное вытяжение позвоночника и плавание.
Провоцируют развитие остеохондроза:
• Избыточный вес, усиливающий механическую нагрузку на все отделы позвоночника, что вызывает быстрое разрушение межпозвонковых дисков.
• Сидячий образ жизни, недостаток движения и однообразные и неудобные позы, повышающие нагрузку на позвоночник.
• Чрезмерные физические нагрузки и несоблюдение техники безопасности при занятиях спортом, которые приводят к травмам позвоночника.
• Неправильное питание, увлечение диетами или недостаток питания, при котором организму не хватает кальция, цинка и витаминов.
• Курение и употребление алкоголя, нарушающие обмен веществ, что приводит к разрушению костной ткани позвоночника.
Профилактика остеохондроза:
• Во время сидячей работы сохраняйте позвоночник прямым, а плечи расслабленными. Выбирайте стулья и кресла, которые поддерживают позвоночник на максимальной площади, разгрузив поясницу.
• Соблюдайте принципы здорового сбалансированного питания с необходимым организму количеством минеральных веществ и витаминов.
Мать-и-мачеха поможет при остеохондрозе
При остеохондрозе отлично снимает боль настойка мать-и-мачехи. Нарвите желтые цветы мать-и-мачехи вместе со стебельками, мелко нарежьте и залейте нашатырным спиртом. Оставьте на 1 месяц в темном месте. После процедите и смазывайте больные места (не втирайте!). Боль практически сразу уходит.