Народные средства от токсикоза
Как справиться с токсикозом?
Неприятных проявлений токсикоза вполне можно избежать, если следовать некоторым простым советам:
• Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе, больше двигайтесь. Избегайте загазованных улиц, летом постарайтесь уехать из города и жить на природе.
• Узнав о беременности, немедленно откажитесь от курения и алкоголя. Без крайней необходимости не подвергайте себя рентгеновскому обследованию, не употребляйте никаких лекарств и искусственных витаминов без предписания врача.
• Очень важным является потребление чистой воды. Если вы пьете водопроводную воду, то приобретите себе недорогой домашний фильтр, дело в том, что кипячение воды не избавляет ее от тяжелых металлов.
• Ешьте часто, но разбейте питание на маленькие порции, чтобы пища лучше усваивалась. Не используйте алюминиевую посуду.
• При утренней тошноте можно выпить немного чистой воды, можно с добавлением лимонного сока и меда, мятный или ромашковый отвар, настой шиповника, клюквенный морс, яблочный сок.
• Держите у кровати сухарики, леденцы, печенье. Утром, не вставая с постели, сначала съешьте что-нибудь маленькое, выпейте стакан сока, потом медленно вставайте. Избегайте резких движений и наклонов.
• При сильной и частой тошноте на ранних сроках беременности не противопоказано голодание в течение 1-3 дней с питьем чистой воды с несколькими каплями лимонного сока. При голодании важно полноценно отдыхать. Но не голодайте для того, чтобы сохранить фигуру, это может нанести непоправимый вред вашему ребенку. Не проводите никаких чисток, при которых возможен резкий выброс токсинов и шлаков в кровь.
• Обязательно высыпайтесь, даже если поздно вечером идет ваш любимый сериал. Недосыпание и переутомление усугубят плохое самочувствие.
Без токсикоза.
За симптомами токсикоза— утренней тошнотой, рвотой, слабостью - стоят гормональные изменения, избыток шлаков в организме и психологическая напряженность. Токсикоз — это предупреждающая и защитная реакция организма. Сама природа подсказывает, что пора начать вдыхать чистый воздух, пить чистую воду и питаться натуральными, свежими продуктами. Можете порадоваться — ваш малыш сильный, он хорошо прикрепился к матке и полноценно включился в систему: мать — дитя — природа. Теперь ребенок показывает, чего ему не хватает и от чего лучше отказаться, как раз при виде и запахе ненужных, продуктов ваша тошнота усиливается.