Упражнения для улучшения памяти

Упражнения для улучшения памяти.
• Считайте от 1 до 100, при этом все числа, где встречается, например, цифра 4 (или какая-либо другая цифра), заменяйте на слово «стоп» (или любое другое). Например: один, два, три, стоп, пять и тд. Затем посчитайте в обратном порядке. Поменяйте цифру. Можно сразу 2 или несколько цифр заменять разными словами. Такое упражнение учит концентрировать внимание, делает вас собраннее.
• Возьмите несколько монет разного достоинства, зажмите в руке, потом разожмите и бросьте. Бегло взглянув на решку, как можно быстрее сосчитайте денежную сумму. Начните с трех монет. Тренируясь таким способом, вы улучшите внимание и быстроту реакции.
• Приготовьте лист бумаги и шариковую ручку. Правой рукой непрерывным движением рисуйте круг. Потом левой рукой пририсовывайте к кругу справа вертикальную черту, делая это также непрерывно, вверх-вниз. Потом соедините оба движения правой и левой рук - рисуйте одновременно. Делайте это 10 секунд, потом 15, 20 и дольше. Таким способом вы сможете тренировать координацию движений рук. Полушария вашего головного мозга будут работать более согласованно.