Пятница, 18 октября 2019

Смеси для тела в бане

баня

Буквально за один банный сеанс можно не только оздоровиться, но и сбросить 1-2 кг лишнего веса. Перед первым заходом в парилку полезно выпить стакан зелёного чая или имбирного напитка: заварить кипятком измельчённый на тёрке корень имбиря (2 см) и нарезанный дольками лимон. Когда вода немного остынет, добавить по вкусу мёд. Такой напиток ускоряет метаболизм.
Баня чистит организм от шлаков, ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращений тонизирует мышцы. Кожа освобождается от омертвевших клеток эпидермиса, лучше дышит, выглядит более свежей и молодой. Но вот снижение массы тела происходит не столько за счёт сжигания жировой массы, сколько за счёт потери клетками воды. После бани желательно около часа не есть, зато побольше пить чая, морсов, минералки, кваса, травяных настоев. Очень хорош имбирный напиток—активизирует обмен веществ, помогая избавиться от лишнего веса. Для людей незакалённых, резкие температурные перепады — когда из бани ныряют в прорубь или снег- слишком большая нагрузка на иммунитет, и сразу может проявиться простуда или герпес. Поэтому лучше
принимайте контрастный душ, который заставляет кожу рефлекторно раскрывать и сужать поры — благодаря такой гимнастике она становится более упругой и подтянутой, сосуды — эластичнее, кровь начинает циркулировать быстрее, укрепляется иммунитет. Под тёплым душем можно стоять около 1,5 минуты, под прохладным — 30 секунд. Затем контраст температур постепенно увеличивают:
3 минуты и 1 соответственно. И так- 3-4 раза. Потом смены температур можно делать чаще: тёплая вода —20 секунд, прохладная — 10. Заканчивают всегда холодным душем.

Самый полезный веник

Чаще всего для русской бани заготавливают веники из березы. Они подходят для любого случая. Если париться с таким веником, то вы избавитесь от кожных высыпаний и морщин, улучшите эластичность кожи, обеззаразите ее. Кроме того, этот веник в парилке очищает воздух и выделяет эфирные масла, которые способны даже излечить от простуды и легочных заболеваний.

Дубовый веник стоит использовать людям, которые слишком сильно потеют и страдают от угревой сыпи. Но нужно быть осторожными с этим веником. Ведь пропаривание с ним приводит к снижению давления.

Веник, изготовленный из веток липы, используется, если вы хотите успокоиться, расслабиться и крепко заснуть после бани. Если вы выберете его, то придется сократить время пребывания в парилке, так как эфирные масла липы могут вызвать излишнюю сонливость. Кстати, пропарка с таким веником - отличная профилактика простуды. Эфирные масла липы также избавляют от головной боли.
Хвойные, вишневые, смородиновые и черемуховые веники также очень полезны для здоровья. Пропарка с ними успокаивает нервы и обеззараживает кожу, к тому же повышает иммунитет.
При выборе веника также важно помнить, что самые прочные - березовые. Их хватает на несколько походов в баню. Дубовые быстро портятся, также, как и хвойные, вишневые и липовые. А хвойные очень сильно царапаются, так что если вы не готовы к острым ощущениям в парилке, лучше не выбирайте их.
Какой бы веник вы не взяли в парилку, обязательно замочите его в растворе хозяйственного мыла перед использованием.

Косметические смеси для тела

Сливочно-солевая смесь для тела
Вам понадобится: соль - 250 г, сливки - 250-300 г (можно заменить их жирным молоком или сметаной, но сливки по своему составу нейтральны, а потому оказывают на кожу самое сильное благоприятное воздействие).
Сначала как следует вымойтесь с мылом, содержащим оливковое масло, а затем плавными круговыми движениями нанесите косметическую смесь на тело. При нанесении смеси на живот круговые движения должны быть направлены по часовой стрелке.


Медово-солевая смесь для тела
Вам понадобится: соль - 200-250 г, мед - 200 г. Тщательно перемешайте мед и соль и нанесите полученную смесь на тело перед заходом в парную. Только помните, что перед нанесением косметической очищающей смеси обязательно нужно вымыться с мылом, в состав которого входит оливковое масло. И еще один важный момент: если у вас аллергия на мед или на любые другие продукты пчеловодства, то эта смесь вам противопоказана!
Сливочно-медовая смесь для тела
Вам понадобится: сливки - 250-300 г (или сметана), мед - 250 г. Все перемешайте и нанесите смесь на чистое тело (мыться нужно мылом, в состав которого входит оливковое масло) плавными круговыми движениями. При нанесении смеси на живот круговые движения должны быть направлены по часовой стрелке. Через 15 минут смойте смесь теплой (но не горячей!) водой.