Жизнь после инсульта
Несколько полезных советов людям, пережившим инсульт.
Если пострадала рука, ее надо постоянно разрабатывать. Чаще шевелите пальцами, распрямляйте их и несколько раз в сутки трите рука об руку. Не допускайте, чтобы пораженная конечность немела, синела. Если будете упорно трудиться, то результат не заставит себя долго ждать.
Что касается спины, живота, боковых частей тела, которые «горят, как в огне», то причина в нервной системе. Отбросьте страх и беспокойство в ожидании второго удара.
Чтобы подлечить нервы, попейте настойку пиона по 40 капель на 0,5 стакана воды или валериану, пустырник, которые лучше принимать на ночь.
Постарайтесь наладить крепкий сон. Не позволяйте беспокойству управлять вами. Страх, как вирус, проникая в сознание, подчиняет человека, диктуя свои правила поведения, и вот человек уже не живет, а находится в постоянном ожидании неприятностей.
Учеными-медиками доказано, что беспокойство может дать старт серьезным заболеваниям нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной
систем. Отсюда и мерцательная аритмия, и повышенное артериальное давление.
Если вы курите, то откажитесь от этого пагубного пристрастия. Алкоголь ни в коем случае недопустим.
Следите за питанием, забудьте про соленое, копченое, жирное, острое, а также про сосиски, колбасу, свинину, баранину, кофе, шоколад, крепкий черный чай.
Ешьте больше фруктов, овощей, каш, крупяных супов, кисломолочных продуктов.
Очень полезны кислые продукты. Если позволяет желудочно-кишечный тракт, то включите в свой рацион клюкву, калину, лимоны, красную и черную смородину, красную и черноплодную рябину. Кстати, вместо аспирина ешьте малину. В этом растении все лечебное: и ягоды, и листья, и веточки. Заваривайте малину и пейте настой, как чай.
После инсульта полезно пить соки (апельсиновый, мандариновый, яблочный, гранатовый) и есть свеклу.
Свеклу можно употреблять в любом виде, но будьте осторожны со свекольным соком, который нельзя употреблять больше 50-100 мл в сутки. Свекольный сок обычно разбавляют морковным 1:2.
Не переедайте! Ешьте 5-6 раз небольшими порциями, ужинайте за 3-4 часа до сна.
Не забывайте, что движение это жизнь. А после перенесенного инсульта физическая активность особенно важна. Ходите, приседайте, пританцовывайте, ползайте в конце концов, но, пожалуйста, не лежите сутками в одной позе на кровати. Главное в лечении жизнь без стрессов, терпение, движение, массаж, правильное питание.
Сурепка - известный многим сорняк. Она растет буквально повсюду. Ее желтенькие цветочки скромно украшают и пустыри, и заброшенные газоны. Мало кто знает, что еще в Древней Греции ее использовали для лечения паралича и умножения мужской силы. А в наши дни народная медицина рекомендует настой сурепки для профилактики и устранения последствий инсультов. 2 ст. л. сухой травы и цветков сурепки залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 2-3 часа. Процедите. Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день на протяжении 2-3 недель. При необходимости повторите курс после недельного перерыва.
Можно использовать и свежее растение. В этом случае измельчите траву и листья, предварительно промыв, и возьмите ее 3 ст. л.