Ароматы для похудения

Ароматы для красивой фигуры

Ароматерапия используется для лечения самых различных недугов, не исключение и избыточный вес, эфирные масла способны решить многие проблемы, с ним связанные. Обычно за накопление лишних килограммов ответственны неправильный обмен веществ, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, замедленный процесс выведения воды из организма и, конечно, самый главный и сильный враг всех полных людей — стресс, именно нервное напряжение заставляет нас каждые пять минут возвращаться к холодильнику. исходя из этих факторов и следует выбирать эфирные масла, начиная ароматерапию для похудения.
Стимулировать обмен веществ помогают аромамасла лимона, мяты, пачули. Для улучшения работы желудка, кишечника, печени, вывода из организма шлаков и токсинов применяются иланг-иланг, роза, розмарин. Отличным средством для выведения избытка жидкости являются масла кардамона, кипариса, грейпфрута, герани. Запахи жасмина и лаванды помогут снять нервное напряжение. Многие из этих масел обладают не одним, а сразу несколькими нужными эффектами, что очень удобно в использовании.
Для комплексных мероприятий по похудению можно использовать различные эфирные масла, обладающие целенаправленным действием.
Также стоит упомянуть масло апельсина, известное антицеллюлитное средство; масло мандарина, которое способствует полноценному пищеварению, препятствует накоплению лишнего веса, оптимизирует кровообращение в тканях; масло можжевельника, оно оптимизирует процессы пищеварения, препятствует увеличению веса, является одним из самых действенных средств для очистки организма от шлаков и накопленных токсинов; и наконец, масло лимонника, которое повышает эффективность обменных процессов, способствует снижению веса, способствует сокращению связок и мышц, увеличивает выносливость.

Вдыхание эфирных масел

Классический метод использования ароматерапии — вдыхание эфирных масел. Некоторые масла имеют способность ускорять процесс расщепления жировых клеток. Последние исследования выяснили, что такими свойствами обладают ароматы фенхеля, грейпфрута, иланг-иланга. Также есть ряд запахов, вдыхая которые можно существенно притупить чувство голода: это аромамасла лаванды, петрушки, аниса, корицы, ванили, камфары. Применять ароматерапию для похудения можно, используя аромалампы и аромакулоны. Этот метод лучше всего подходит для тех, кого не оставляет нервное напряжение, переживания по поводу собственной фигуры и вообще
подавленное настроение. Поднять тонус, успокоить сон и добавить оптимизма помогут запахи жасмина, герани, розмарина, мяты, душицы, кардамона.

Аромаванны

Самым простым методом использования ароматерапии для похудения являются ванны. Нужно просто набрать в ванну воды комфортной температуры, добавить в воду нужные масла и полежать 15-20 минут. Ванны с эфирными маслами оказывают двойное действие. Во-первых, проникая через кожу, они работают непосредственно с глубокими слоями, выводя жидкость, активизируя лимфоток и процесс расщепления жировых клеток. Во-вторых, вдыхаемый аромат помогает снять напряжение и усталость, прояснить мысли. Предлагаем несколько рецептов смесей ароматических масел, которые можно применять для принятия ванн:
• на 50 мл базового масла жожоба добавить по 12 капель масел можжевельника и кипариса. 5 капель этой смеси капнуть в горсть морской соли и добавить в ванну.
• добавить к 3 ст. ложкам морской соли 5 капель масла апельсина.
• к половине стакана морской соли добавить 2 капли масла фенхеля, 3 капли масла лемонграсса и 4 капли масла розмарина.
• к небольшому количеству масла-основы (жожоба, авокадо, оливы) добавить по 5 капель иланг-иланга и пачули. Такие ванны нужно делать через день, желательно курсом в 10-15 процедур. Аромаванны для похудения принимают через 1,5-2 часа после еды и по окончании процедуры отдыхают, тепло укрывшись, около 20 минут.

Массаж на основе ароматических масел

Можно готовить массажные смеси. Рецепт смеси для похудения: взять по 5 капель эфирных масел пачули, можжевельника, нероли, лаванды, лимона, апельсина и развести их в 100 мл растительного масла-основы, желательно масло жожоба или виноградной косточки. Этой смесью ежедневно массируйте проблемные участки тела.

Очищение от шлаков с помощью эфирных масел

Интересный метод аромапохудения очистка от шлаков с помощью эфирных масел. В первый день вы голодаете, выпивая не менее 3 л жидкости, и в течение дня принимаете шесть раз по одной капле эфирного масла лимона со столовой ложкой теплого оливкового масла. Во второй и третий дни принимаете легкую натуральную пищу, но также шесть раз в день употребляете по капле масла лимона, уже с 1/2 ст. ложки оливкового масла.