Свойства ароматов
В древние века люди заботились о своем здоровье с помощью эфирных масел. Они верили, что ароматы, добытые из самого сердца растений, обладают магической силой исцеления и омоложения. Позже было доказано, что ароматы действительно благотворно влияют на здоровье. Это, конечно, не панацея от всех болезней. Но самочувствие с их помощью можно улучшить.
|
Ароматерапия как направление медицины возникла сравнительно недавно, в 1937 г., но о целебном действии ароматов было известно с древнейших времен. Ароматы воскуривали для очищения дома от болезней, на основе пахучих масел делали мази и растирания. Никакой магии тут нет, у эфирных масел обнаружено немало полезных свойств. |
Еще античные аптекари заметили, что эфирные масла способны уничтожать бактерии и вирусы. Поэтому из эфирномасличных растений стали делать действенные лекарства. Особенно в этом плане полезно лавандовое масло. Если смазать им ранку или ожог, то поврежденная кожа быстрее восстановится. На ней не останется шрамов. Таким же действием обладает и кедровое масло. Кроме того, оно успокаивает кожу.
В аптечку можно включить и другие масла. Например, цитрусовые масла повышают иммунитет. Пихта, эвкалипт, лаванда, мята облегчат неприятные симптомы простуды. А гвоздика и герань снимут головные боли.
Ароматы также воздействуют на эмоции и самочувствие. Отдых в теплой ванне будет эффективнее, если добавить в нее лавандовое масло. Если вы заняты интеллектуальным трудом, пригодится масло иланг-иланга.
Если вы испытываете проблемы со сном, попробуйте усыпить себя с помощью простого способа — купите в аптеке или специальных магазинах эфирные масла лаванды, ванили, мелиссы, герани или мяты и наполните свою комнату ароматом одного из них. В случае, если нарушение сна не связано с серьезными проблемами, а вызвано переутомлением или излишним напряжением, этот способ поможет вам провести ночь спокойно.
Рассмотрим свойства других ароматов.
Аромат лаванды
Аромат лаванды посылает в мозг так называемые «альфа-волны», которые помогают расслабиться и быстро уснуть. Лаванда gомогает и в случае, если вы просыпаетесь ночью. Эта трава способствует глубокому сну.
Свойства эфирного масла ванили
Вдыхание ванильного запаха наполнит вас ощущением покоя и безопасности и поможет избавиться от усталости и переутомления.
Аромат мелиссы
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций. Эта травка — отличный антидепрессант. Хороша также при нарушениях менструального цикла.
Вдыхание мяты
Масло мяты сделает ваш сон спокойным и глубоким.
Аромат герани
Запах герани не только успокоит нервную систему, но и поможет избавиться от ночных кошмаров.
Свойства лимонного масла
Лимонное масло - отличное средство от головной боли и головокружений, связанных с гиподинамией, духотой, переутомлением и погодными изменениями.
Цитрусовый аромат устраняет тошноту и спазмы сосудов головного мозга. Эфирное масло лимона эффективно при анемии и гипотонии. Это самое сильное средство из всех аромамасел от вегетососудистой дистонии и нарушений кровообращения. Лимон нормализует деятельность кровеносной системы, укрепляет стенки сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, способствует обновлению крови.
При головокружениях достаточно наполнить водой чашечку аромолампы, добавить в нее 5-8 капель лимонного масла, зажечь свечу и оставить в комнате. Эффективны и ароматические ванны с добавлением 7-10 капель масла. При укачивании в транспорте следует носить специальные кулоны, добавляя в них 3 капли масла.
Лимонный аромат помогает беременным во время токсикозов. А также избавляет от моли.
Аромат березы
Аромат березы улучшает дыхание, успокаивает. Особенно полезно при немотивированном раздражении, мелочных придирках супругов друг к другу. Если вы плохо реагируете на магнитные бури, это также ваш аромат.
Вдыхание масла базилика
Укрепляет нервы и стимулирует умственную деятельность после тяжелой нагрузки.
Аромат душицы
Душица хороша для женщин, которые ощущают депрессию и беспокойство перед наступлением, во время или после менструации. Правда, лечиться надо длительно — не менее 3 месяцев. Поможет этот аромат и во время климакса с частыми приливами и сильными кровотечениями.
Аромат зверобоя
Зверобой подойдет людям, чувствующим себя одинокими.
Эфирное масло полыни
Полынь снимает головные боли, расслабляет мышцы, укрепляет дух.
Свойства аромата чабреца
Чабрец успокаивает нервную систему. Особенно полезен для тех, кто злоупотребляет алкоголем.
Аромат смородины
Листья черной смородины создают хорошее настроение, препятствует переутомлению, снимают чувство тревоги.
Аромат эвкалипта
Эвкалипт входит в список ароматов, которые не включаются в обменные процессы. Они выдыхаются легкими в неизменном виде, излечивая дыхательные пути.
Аромат кипариса
Веточки кипариса кладут в комнате, где спят нервные, плохо поддающиеся лечению люди. Очень хорошее средство и во время климакса.
Свойства аромата розы
Роза облегчает зачатие. Стимулирует работу половой сферы как у мужчин, так и у женщин. Запах розы, кроме всего прочего, успокаивает, отгоняет грустные мысли. Роза снимает сердечные приступы и головные боли. Это первое средство при бессоннице, меланхолии и депрессии.
Запах ромашки
Ромашка успокаивает, снимает вспышки ярости. при проблеме с засыпанием обеспечивает глубокий сон. Подходит беспокойным детям.
Запах розмарина
Розмарин подходит при депрессии, слабости, бессоннице и головных болях.
Аромат хмеля
Хмель - самое известное успокаивающее средство. Именно поэтому им часто набивают подушки для сна.
Если вы хотите наполнить вашу спальню одним из перечисленных ароматов, просто положите рядом с кроватью свежие или сушеные листочки, веточки, ягоды. Или же купите эфирные масла. Нескольких капель, нанесенных на небольшой кусочек ткани, будет достаточно.
Помните, прежде чем увлекаться одним из ароматов, надо, чтобы он вам подходил: не вызывал неприятных ощущений, ухудшения самочувствия. Для этого посидите рядом с источником запаха не менее 20 мин. Если все в порядке – аромат Ваш.
Запах ванили
Запах ванили обладает целебным действием. Например, регулярное его вдыхание снимает раздражительность и плаксивость, избавляет от бессонницы. Жители острова Мадагаскар, где выращивают лучшую в мире ваниль, лечат ее стручками любые болезни. Причем используют не только для ароматерапии, но и лечат болезни отварами и настоями стручков ванили. В народной мадагаскарской медицине их издавна применяют для лечения диспепсии, лихорадки, радикулита, нервных расстройств, депрессии. А блюда с добавлением ванили рекомендуют употреблять в пищу при сахарном диабете, колите, метеоризме, гастрите с повышенной кислотностью, снижении иммунитета и анемии.
Эфирные масла для кожи
Эфирные масла станут прекрасным дополнением к косметичке. Они успокаивают и тонизируют, очищают и обновляют кожу.
Роза, сандал и пачули избавят лицо от угрей и улучшат его цвет. Убрать жирный блеск помогут мята, мирра и кипарис. Для повышения тонуса годятся лимон, герань и можжевельник.
Надоели яркие веснушки на щеках? Поможет сочетание ромашки и грейпфрута. При воспалениях кожи пригодятся роза, лаванда, чайное дерево и шалфей.
Как использовать аромат
Перед использованием следует проверить, не вызовет ли аромат аллергию. Для этого капните немного масла на запястье. Если аллергическая реакция не проявилась, можно смело использовать аромат. Старайтесь не переусердствовать с количеством масла. Для достижения эффекта добавьте пару капель в любое косметическое средство, ванну или используйте аромалампу для ингаляций. Не применяйте эфирные масла в неразбавленном виде. Это сильные концентрированные растворы, которые в больших дозах могут вызвать раздражение кожи. - Длительность аромасеансов тоже следует регулировать. Первые процедуры не должны превышать 10-15 минут.
|
Как не навредить |