Бананы для лечения и красоты
Бананы невероятно полезны и определенно нужны тем людям, которые активно занимаются спортом или работа которых связана с чрезмерными физическими нагрузками. Все дело в том, что после употребления всего одного банана в организме незамедлительно вырабатывается энергия, которая позволяет нам быть более сильными и выносливыми. Связано это с тем, что бананы относятся к продуктам с так называемым низким гликемическим индексом, преимущество которых — в медленной переработке и отсутствии пустых, бесполезных углеводов. А благодаря большому количеству клетчатки и целого ряда витаминов организму легче справляться с нагрузками, а также противостоять мышечным судорогам.
► Всем, кто подвержен частым депрессиям, и не может справиться со стрессами, стоит обратить внимание на бананы. Изобилие в них триптофана, необходимого для синтеза такого важного гормона как серотонин, помогает поддерживать организм в тонусе, а настроение — на высоте. Кроме того, все тот же триптофан существенно облегчает работу загруженного мозга, помогает ему расслабиться, а нервной системе успокоиться.
► Если у вас имеются проблемы с артериальным давлением, и оно часто беспокоит вас неожиданными скачками, тогда отныне бананы должны стать главными продуктами в вашем ежедневном рационе питания. Научно доказано, что эти фрукты хорошо снижают давление, а также являются профилактикой инсультов и сердечных приступов. Это объясняется тем, что в бананах много калия и магния, без которых сердечно-сосудистой системе просто не справиться с возложенными на нее функциями.
► Людям с диагнозом анемия также стоит как можно чаще есть бананы. Медики утверждают, что благодаря такой пище в организме идет полноценная выработка красных кровяных телец, отчего напрямую зависит уровень гемоглобина в крови.
► Бананы пригодятся вам не только для утоления неожиданно возникшего голода, но и для снятия усталости. Если чувствуете, что силы и нервы на исходе, тогда срочно поддержите организм с помощью этого вкусного плода. При гастрите и язве желудка с продуктами нужно быть особенно осторожными, ведь многие из них, особенно в период обострения, могут еще больше навредить. Но банан к ним не относится. Это самая безопасная еда, которая помогает желудку чувствовать себя комфортно.
► При простуде или гриппе ешьте как можно чаще бананы: замечено, что они помогают сбить температуру. Конечно, это произойдет куда медленнее, чем если использовать для этого жаропонижающие средства, зато без применения аптечной «химии».
► Если вас часто донимают приступы изжоги, тогда носите при себе банан. Он куда безопаснее и вкуснее привычного многим содового раствора, а главное — облегчение приносит буквально с первых секунд.
|
Бананы применяют в домашней косметологии и кулинарии. |
Волокна банана
Наверняка каждый замечал белые волокна под кожицей банана.
В банановых волокнах содержатся те же полезные витамины, минералы и клетчатка, что и в мякоти. Так что им тоже можно найти применение.
При бородавках
Прикладывать волокна банана к бородавке в течение тридцати дней на ночь, и она отпадет.
Мягкий пиллинг
Для улучшения состояния сухой кожи лица массировать ее волокнами банана, втирая мягкое содержимое. Массаж делать раз в три-четыре дня.
Бананы от кашля
Вот как бразильцы лечатся от кашля. Они пропускают мякоть спелых бананов через сито, затем кладут натертую массу в кастрюлю с горячей водой в пропорции: 2 банана на 1 стакан кипяченой воды с 1 ч. л. сахара. Снова подогревают и принимают эту смесь 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Вкусно, сладко и полезно.Данное средство эффективно и для лечения кашля у маленьких деток
|
Не выбрасывайте кожуру банана, в ней полезных веществ содержится не меньше, чем в самом банане. |
Банановая диета для похудения
Какие только диеты ни готовы испробовать на себе барышни, чтобы добиться фигуры своей мечты! Безусловно, их рвение понятно, ведь красивой и стройной хочется быть всегда и в любом возрасте. Но не каждая из нас обладает силой воли и колоссальным терпением, чтобы следовать всем ограничениям и предписаниям. Кроме того, к ним не всегда готов и наш организм: не будем забывать, что диета - это серьезный стресс, который может принести нежелательные последствия. А если вдобавок ко всему имеются еще и хронические заболевания, то точеная талия потом может аукнуться серьезными проблемами со здоровьем. «И что остается делать? Выбирать между здоровьем и красотой?» - спросите вы. Ни в коем случае! К счастью, всегда есть альтернатива, которая позволяет не навредить организму и одновременно привести тело в идеальную форму. Одной из таких щадящих, но весьма эффективных диет считается банановая, которую разработали японские специалисты. Если верить их словам, то, съедая по банану каждое утро, вы начнете постепенно терять килограммы. Заманчиво, не правда ли? Что ж, давайте узнаем об этом подробнее.
Суть диеты
Суть такой диеты проста: ваш завтрак должен состоять только из бананов и воды комнатной температуры. На протяжении дня вы можете, как и прежде, позволять себе есть любимые продукты, конечно, придерживаясь разумных рамок. Важный нюанс - никаких перекусов до обеда! За это время банан активизирует обменные процессы, которые будут работать в полную силу, что очень важно для худеющего организма.
Наверное, многих будет интересовать, сколько нужно съедать бананов по утрам, чтобы добиться желаемого эффекта. Оказывается, здесь нет строгих ограничений. Вы можете довольствоваться одним бананом, а можете съесть целую гроздь. Важно другое - в полной мере утолить утренний голод. Но лучше всего сразу начинать с одного фрукта. Если через 15 минут вы поймете, что аппетит не угас, тогда съешьте еще один банан. Имейте в виду, что перебарщивать тоже не стоит: переполненный желудок будет плохо работать, чего во время любой диеты допускать просто нельзя.
|
Важные мелочи |