Чем полезны цитрусовые

Фруктовая аптека: лечебные возможности цитрусовых
Лимон, апельсин, грейпфрут, помело, лайм... Да, сегодня любой рынок может похвастаться фруктовым разнообразием,позволить который еще лет двадцать назад люди могли себе лишь по большим праздникам. К счастью, прошло то время, когда цитрусы считались дефицитом. Сегодня едва ли не каждый день мы можем баловать себя любимыми фруктами, которые, помимо отменного вкуса, принесут нашему организму нешуточную пользу.

Апельсин

Ученые, подробно изучив состав этого изумительно вкусного фрукта, были приятно удивлены. Оказывается, он богат жизненно необходимыми витаминами - PP, А, В1, В5, В6, С, Н, Е, - микроэлементами, среди которых обязательно стоит выделить кальций, магний, марганец, фосфор, хлор, натрий, калий, бор, цинк, железо, йод, медь, а также эфирными маслами, которые благоприятно сказываются на нашем физическом состоянии и работе всего организма в целом.
При каких болезнях помогает апельсин:
замедленные процессы пищеварения, гиповитаминоз, нарушенный обмен веществ, проблемы с сердечно-сосудистой системой, неполадки с печенью.

Лимон

Индийский гость поистине впечатляет перечнем полезностей, входящих в его состав. Судите сами: это рекордное количество витаминов группы В, PR Е и С, а также наличие редких, но весьма существенных для нашего организма микроэлементов - молибден, фтор, медь, хлор, сера, бор. И это мы еще не упомянули о калии, железе, цинке, магнии, фосфоре, которых в лимоне, считайте, изобилие.
При каких болезнях помогает лимон:
авитаминоз, ОРВИ, ангина, атеросклероз, простуда, гиповитаминоз, гипертония, желудочно-кишечные заболевания, мочекаменная болезнь, ревматизм, подагра, экзема.

Грейпфрут

По своему составу напоминает лимон. Пожалуй, существенное отличие в том, что в грейпфруте много витамина А, эфирных масел, кальция и натрия.
При каких болезнях помогает грейпфрут:
повышенный холестерин, ишемическая болезнь, нарушения кровообращения, гастрите пониженной кислотностью.
Внимание!
Грейпфрут нельзя употреблять вместе с медикаментозными средствами, предназначенными для борьбы с повышенным давлением и аллергией.

Лайм

Житель полуострова Малакка все больше привлекает барышень, стремящихся держать свою фигуру в идеальном состоянии, что вполне объяснимо, ведь в нем содержится минимальное количество калорий, которых так боятся современные модницы. Кроме того, неоспоримую пользу лайм несет не только нашей внешности. Оказывается, он благоприятно сказывается на работе исключительно всех внутренних органов, обогащая их витаминами С, В, А и микроэлементами - калием, рибофлабином, фосфором, пектином, тиамином, железом и эфирными маслами.
При каких болезнях помогает лайм:
сердечно-сосудистые заболевания, кариес, отсутствие аппетита, герпес, бородавки, лихорадка, простуда, расстройства нервной системы.

Помело

Редкий гость на вашем столе? Зря. Регулярное его употребление может существенно оздоровить организм, насытив его необходимыми витаминами А, В1, В2, В5, С и такими микроэлементами, как лимоноиды, кальций, калий, железо и фосфор.
При каких болезнях помогает помело:
сердечно-сосудистые заболевания, онкология, слабый иммунитет, простуда, вирусные инфекции, ожирение, гипертония.

Противопоказания цитрусовых

Сколько бы мы ни хвалили и ни воспевали цитрусовые, все же не стоит забывать и о ложке дегтя, которая может вместо предполагаемой пользы принести существенный вред организму. Итак, перечисленные фрукты нельзя употреблять при:
• язве желудка
• панкреатите
• энтерите
• повышенной кислотности желудочного сока
Подготовила Ольга Сорока
Источник: Старый лекарь, №5, 2015г