Что любит иммунитет?

Всю жизнь наша иммунная система мужественно принимает на себя удары, оберегая внутреннюю среду организма от бактерий, грибков, паразитарных инфекций, нейтрализует токсины и другие вредные вещества. Помогает кожным и слизистым покровам быть здоровыми. Когда «заболевает» иммунитет, тогда появляются и другие болезни. Учеными доказано, что почти 70% населения живет с пониженным иммунитетом, т.е. как бы между здоровьем и болезнью. Поэтому следует поддерживать иммунитет. Ведь в сезон простуд заболевают далеко не все. А причина в том, насколько хорошо «накормлен» иммунитет.

Что же любит иммунитет?

Иммунная защита — это совокупность живых клеток в миллионном исчислении, которым нужны вода, кислород, минералы и натуральные витамины, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и 6, ферменты, антиоксиданты, аминокислоты и т.д. Поэтому иммунитет ослабевает при неполноценном питании из-за дефицита вышеперечисленных веществ.

Ухудшение в его работе также наступает из-за длительных и частых психоэмоциональных перегрузок, физического и умственного переутомления, хронического недосыпания и нарушения биоритмов. «Обедняют» иммунитет и изменения кислотно-щелочного баланса крови в сторону окисления, вредные привычки, прием химических медпрепаратов (антибиотиков, кортикостероидов, цитостатиков, противовоспалительных средств и др.), излучения бытовой техники и ультрафиолет. Чтобы быть уверенным в хорошей работе иммунной системы, следует время от времени делать иммунограммы — исследовать главные показатели иммунитета, что позволит определить нарушения и своевременно принять меры по коррекции. Основной витамин, необходимый нашему иммунитету — витамин С. В организме он не синтезируется, мы получаем его с пищей. В случае болезни первые два-три дня необходима ударная доза витамина С совместно в витамином Р (рутин), который усиливает действие витамина С и защищает его от разрушения.
Восстановление иммунной системы предполагает не только полноценное питание, но и очищение организма от избытка всевозможных инфекций, токсинов и ядов. В первую очередь следует очистить кишечник. И только после этого прибегать к помощи иммуностимуляторов (препараты эхинацеи, бузины черной, красной щетки, липы, малины, продуктов пчеловодства и др.).
Избыточный вес — еще один непосильный груз для иммунитета. Он пытается «акклиматизироваться», справиться с повышенной нагрузкой и в результате длительного перенапряжения... ослабевает. При этом страдают и такие жизненно важные органы, как печень, сердце, почки, легкие. Например, легким, чтобы расправиться, нужно преодолеть сопротивление жира других органов. В итоге возникает одышка, дыхание при этом неглубокое и частое, нарушается циркуляция кислорода в крови, что сказывается на мозге и иммунитете. Самым лучшим средством для его укрепления являются продукты пчеловодства, в частности — пыльца, которую принимают по 0,5 ч.л. три раза в день за полчаса до еды. Курс — три недели, через три месяца повторить прием.
А еще иммунитет любит... козье молоко, свежий воздух, физические нагрузки (самые лучшие — бег и плавание, потому что во время тренировок в работу вовлекаются все группы мышц), водные и закаливающие процедуры.
Ирина ЗУБЕНКО, врач, пгт. Петровка Луганской обл.

Источник: Секреты исцеления, №11,2013