Как избавиться от изжоги
Причины изжоги
В первую очередь провоцирует развитие изжоги неправильное питание.
• Алкоголь - главный продукт, провоцирующий возникновение изжоги. Попадая в организм, он приводит к увеличению количества желудочного сока, и пищевод становится уязвим к кислоте. Еще спиртное ослабляет клапан, и желудочная кислота попадает в пищевод. Самым главным алкогольным продуктом, провоцирующим возникновение изжоги, считается красное вино.
• Жирная пища и копчености. Содержащиеся в них в большом количестве жиры и крахмал способствуют замедлению пищеварения, что в дальнейшем и приводит к изжоге.
• Цитрусовые. Лимоны, апельсины, грейпфруты обладают высокой кислотностью, и, попадая в желудок, увеличивают количество желудочного сока, вызывая острую изжогу.
• Острая пища. Провоцируют изжогу острые приправы и пряности, которые имеют в составе едкие кислоты, раздражающие желудок.
• Соусы. В их составе присутствуют жиры, поэтому они влияют на пищеварение так же, как и жирная пища.
• Кофеин. Зачастую изжогу вызывают крепкий чай и кофе. Кофеин, который попадает в организм, расслабляет клапан, что приводит к изжоге.
• Газированные напитки и напитки с мятой. Газы раздражают слизистую желудка, а мята расслабляет сфинктер пищевода, делая изжогу более вероятной.
• Сахар. Он раздражает желудок и пищевод, выделяется большое количество желудочной кислоты.
• Шоколад. Вкусное лакомство сразу же снижает функцию клапана и способствует выработке излишней кислоты. При склонности к изжоге употреблять шоколад нельзя ни в коем случае.
• Лук, чеснок, помидоры, редис, редька. Некоторые вещества, входящие в состав этих овощей, могут спровоцировать изжогу.
• Никотин. Раздражает органы пищеварения и приводит к незамедлительной острой изжоге. Придется выбирать: дурная привычка или хорошее самочувствие?
• Лекарства. Также могут стать причиной появления изжоги. В первую очередь это группа нестероидных противовоспалительных средств (например, известный всем аспирин).
Но причины изжоги лежат не только в вашей тарелке, они нередко связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Среди них: гастрит, язва желудка, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и некоторые другие. Гастроэнтерологи даже выделяют отдельную патологию - гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - новая болезнь?
По научному изжога называется - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое заболевание, которое возникает в результате регулярного заброса кислого желудочного содержимого в пищевод, что приводит к повреждению его слизистой оболочки и образованию эрозий и язв. Причем официально Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала ГЭРБ лишь несколько лет назад. Хотя страдает от нее почти половина человечества, причем многие не знают, что больны. Ведь если о гастрите знает почти каждый из нас, то о рефлюксной болезни многие даже не слышали. А зря, как раз изжога и есть ее основной симптом.
Чем опасна изжога
Несерьезное на первый взгляд заболевание может приводить к развитию бронхиальной астмы и даже быть причиной рака пищевода. Однако у нас в стране опасность ГЭРБ еще не осознали в полной мере, и за медицинской помощью обращаются на поздних стадиях. Чего не скажешь о западных странах, где возросшее за последние годы в 2-3 раза число больных с изжогой заставило многих относиться к этой болезни очень серьезно.
Если изжога беспокоит вас чаще чем 2 дня в неделю, стоит побеспокоиться и навестить врача. Также к симптомам заболевания относятся: отрыжка, боль под ложечкой, срыгивание и затруднение при проглатывании пищи. Помимо вышеперечисленных «классических» симптомов могут быть и другие:
• регулярно возникающие эрозии эмали зубов, кариес, периодонтит;
• осиплость голоса, хронические заболевания ЛОР-органов;
• хронический рецидивирующий бронхит, пневмония;
• приступы стенокардии в ночное время, аритмия.
Чаще всего изжога усиливается из-за переедания, а также, когда человек находится в горизонтальном положении или при наклонах вперед.
Для лечения этого заболевания обычно используют диеты, назначают лекарства, уменьшающие изжогу, а в некоторых случаях применяют оперативное лечение.
Когда пора к врачу
Итак, если у вас появился один или сразу несколько симптомов, о которых мы писали выше, - значит, пора на прием к гастроэнтерологу, который и назначит все необходимые обследования.
После того, как выяснится причина изжоги, врач назначит лечение. А для снятия симптомов вам предложат обволакивающие средства - они защищают пищевод от кислоты: альмагель и альмагель-А, каолин; антациды - они снижают кислотность желудочного сока: маалокс, фосфалюгель, ренни и т.д.
Альмагель принимают по 1-2 ч. л. 4 раза в день (утром, днем и вечером за 30 мин. до еды и перед сном). А чтобы препарат не разбавился, не следует употреблять жидкость в первые полчаса после его приема. Рекомендуется после приема альмагеля лечь и несколько раз (через каждые 1-2 мин.) перевернуться с боку на бок (для улучшения распределения лекарства по слизистой оболочке желудка).
Альмагель-А отличается от предыдущего препарата тем, что в него добавлен анестезин, который в большей мере обеспечивает обезболивание.
Маалокс для снятия изжоги принимают по 5-10 мл (суспензию или гель) или 2-3 таблетки через 1-2 ч. после еды и на ночь. Для предупреждения изжоги рекомендуется выпивать по 5-10 мл (суспензии, геля) или 1-2 таблетки перед едой. Для повышения эффективности таблетки следует разжевать или держать во рту до полного растворения.
Фосфалюгель можно принимать в чистом виде или перед приемом развести в 1/2 ст. воды. Разовая доза составляет 1-2 пакетика геля, который следует принимать сразу после еды и на ночь.
Ренни - наиболее удобный для приема препарат. Таблетки следует рассасывать (за один раз не более 2 таблеток, повторяя рассасывание каждые 2 ч.), пока не утихнет изжога. В день разрешено принимать не более 16 таблеток.
Лечим изжогу без таблеток
Вот несколько советов, которые позволят вам ослабить изжогу и вовсе избавиться от нее.
• Откажитесь от курения.
• Избегайте блюд, которые ослабляют тонус пищеводного клапана и раздражают поврежденную слизистую оболочку пищевода - шоколад, мята, кофеин, алкоголь, цитрусовые и их сок, томаты и томатный сок, красный и черный перец и т.д.
• Ешьте небольшими порциями.
• Принимайте пищу не торопясь 4-5 раз вдень, тщательно пережевывая каждый кусочек, в спокойной обстановке и только сидя (не перехватывая пищу на ходу).
• Выпивайте 100 г воды в конце приема пищи, что позволит смыть желудочную кислоту, попавшую в пищевод.
• Не ложитесь в течение 2-3 ч после еды.
• Не занимайтесь физическими нагрузками раньше чем через 2 ч. после еды.
• Ешьте ежедневно натощак гречневую кашу.
• Жуйте после еды жевательную резинку в течение 5 мин. (только без мяты!).
• Нормализуйте вес.
• Не носите тесную одежду.
Фитотерапия от изжоги
• Смешайте по 1 ст. л. травы зверобоя и листьев подорожника, залейте 1 л кипятка, добавьте 1/2 ст. л. соцветий ромашки. Настаивайте 2-4 ч., процедите. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.
• Смешайте по 1 ст. л. травы зверобоя, тысячелистника и сушеницы болотной. Залейте смесь 1 л кипятка, настаивайте 2-4 ч. Процедите и пейте по 1/2 ст. 4-5 раз в день при болях в желудке и изжоге.
• 4 ч. л. дубровника пурпурного (все части растения в стадии цветения) залейте 1 ст. кипятка, настаивайте 2-4 ч. Процедите, выпейте настой в течение дня.
• Залейте 2 ст. кипятка 1 ч. л. травы золототысячника зонтичного. Настаивайте 20-30 мин., процедите и принимайте по 1/2-2/3 ст. 3 раза в день за 1,5 ч. до еды в течение 2 месяцев.
• Смешайте по 1 ч. л. измельченного высушенного фенхеля, семян укропа и анисовых семян. Смесь залейте 1 ст. кипятка, настаивайте 2-4 ч. и процедите. Выпивайте ежедневно по 1-2 чашки такого чая. Пить его надо ложками: по 1 ч. л. через каждые несколько минут до тех пор, пока приступ изжоги не прекратится.
• 1 ч. л. измельченного корня имбиря залейте 1 ст. кипятка, настаивайте 2-4 ч. Процедите и принимайте по 2-3 ст. л. перед едой.
При изжоге, вопреки общепринятому мнению, нельзя принимать пищевую соду. Это может вызвать не только поражение слизистой желудка, но и привести к нарушению кислотно-щелочного равновесия в организме, что чревато опасными последствиями.
Татьяна ВЕСЕЛОВА, врач-терапевт
Источник: Народный лекарь, №5, 2015г