Сексуальная жизнь после 40: комфорт и здоровье

После сорока лет у человека могут меняться обстоятельства жизни, здоровье и ожидания от близости. Сам возраст не задаёт обязательную частоту секса. Полезнее обсуждать комфорт, согласие, защиту и новые симптомы, чем стремиться сохранить прежний сценарий любой ценой.

Какие изменения стоит обсудить

Перименопауза может сопровождаться изменениями цикла, приливами, нарушениями сна, сухостью влагалища и изменением желания. Выраженность симптомов различается. Если они мешают повседневной жизни, обратитесь к гинекологу: помощь подбирают по конкретным жалобам, а не только по возрасту. [1]

Повторяющиеся трудности с эрекцией также заслуживают оценки. Сосудистые, гормональные и неврологические факторы, лекарства и эмоциональное состояние могут участвовать в их возникновении. Считать любую новую проблему неизбежной частью старения не стоит. [2]

Как адаптировать близость

Можно договориться о более спокойном темпе, большем времени для возбуждения и возможности менять сценарий. Прикосновения, разговор и другие приятные обоим формы контакта не требуют обязательного завершения половым актом. Обсуждайте ощущения во время близости, а не только после неприятного опыта.

При сухости лубриканты уменьшают трение; при постоянном дискомфорте могут понадобиться другие средства и консультация. Менопаузальная гормональная терапия и местные препараты подходят не всем. Подбор зависит от истории здоровья и предпочтений человека. [3]

Нужна ли контрацепция

Во время перименопаузы беременность ещё возможна. Изменение регулярности менструаций не означает, что контрацепцию можно отменить; сроки и метод лучше уточнить с врачом, особенно при использовании гормональных средств. Менопаузальная гормональная терапия сама по себе не служит контрацепцией. [1] [4]

Презервативы уменьшают риск беременности и передачи многих инфекций при правильном использовании. Для латексных изделий подходят водные или силиконовые лубриканты; масла могут повреждать латекс. [5]

Сравнивая презервативы разных размеров и материалов в VsexShop, ориентируйтесь на маркировку конкретной упаковки: материал, номинальную ширину, срок годности и совместимость со смазкой. Возраст не заменяет эти критерии выбора.

О чём сообщить врачу

• О боли и сухости, из-за которых вы избегаете близости.
• О кровотечениях после секса, между менструациями или после менопаузы.
• О повторяющихся изменениях эрекции или желания.
• О лекарствах, новых диагнозах и вопросах контрацепции.

Необычные кровотечения и выделения требуют медицинской оценки; маскировать их дополнительной смазкой нельзя. [6]