Здоровье и качество жизни
Сексуальное здоровье
Доказательная информация, безопасность и практические рекомендации
Этот раздел помогает разобраться в изменениях желания и самочувствия, подготовиться к разговору с врачом и сделать близость комфортнее. В основе сексуального здоровья — благополучие, уважение, согласие и свобода от принуждения. Такой подход отражён в определении ВОЗ.
Начните с вопроса, который беспокоит вас сейчас. В статьях разделены возможные причины симптомов, практические меры и ситуации, в которых нужна медицинская помощь. Интимные товары рассматриваются только там, где важно объяснить назначение, совместимость и ограничения.
Желание и изменения
Эректильная дисфункция: причины и что делать
Почему возникают трудности с эрекцией, как подготовиться к врачу и что учитывать при выборе методов помощи. Источники NIDDK и FDA.
Снижение либидо у мужчин: причины и помощь
Что может снижать сексуальное желание у мужчин, когда обсуждать тестостерон и лекарства с врачом и как подготовиться к консультации.
Снижение либидо у женщин: причины и помощь
Почему меняется сексуальное желание у женщин, как учитывать боль, лекарства и менопаузу и какие вопросы задать специалисту.
Сексуальная жизнь после 40: комфорт и здоровье
Близость после 40 лет: изменения самочувствия, менопауза, контрацепция, комфорт и симптомы, которые стоит обсудить с врачом.
Комфорт и уход
Сухость влагалища: причины и решения
Чем отличаются лубриканты, вагинальные увлажняющие средства и лечение сухости. Возможные причины и поводы обратиться к гинекологу.
Как выбирать лубрикант: назначение и совместимость
Пошаговый выбор лубриканта: назначение, состав, совместимость с презервативами и игрушками. Когда смазки недостаточно и нужен врач.
Лубриканты: водная, силиконовая и масляная основа
Сравнение водных, силиконовых и масляных лубрикантов: особенности применения, ограничения с латексом и материалами интимных игрушек.
Интимная гигиена: бережный уход без лишних средств
Уход за наружной интимной областью, ограничения для косметики и спринцеваний. Чем отличаются гигиенические средства, смазка и очистка игрушек.
Безопасность и устройства
Безопасные материалы интимных игрушек: что проверять
Как проверять материал, поверхность и документы интимной игрушки. Совместимость со смазкой, уход и границы заявлений о безопасности.
Как безопасно использовать секс-игрушки
Согласие, проверка изделия, совместимые смазки, очистка и совместное использование интимных игрушек. Когда остановиться и обратиться за помощью.
Тренировка мышц тазового дна: техника и ограничения
Когда полезны упражнения для мышц тазового дна, зачем нужно расслабление и почему шарики не заменяют программу со специалистом.
Вакуумные устройства при проблемах с эрекцией
Как работают вакуумные эрекционные устройства, чем отличаются медицинские и бытовые изделия и какие ограничения обсудить с врачом.
Отношения
Сексуальное здоровье пары: согласие и комфорт
Как обсуждать желание, границы, защиту и дискомфорт в паре. Добровольный выбор интимных аксессуаров и помощь при сексуальных трудностях.
Как пользоваться материалами
Статья помогает сформулировать вопросы и понять ограничения, но не устанавливает диагноз. Не отменяйте назначенное лечение по прочитанному. При боли, кровотечении и других тревожных симптомах ориентируйтесь на рекомендации об обращении за помощью в соответствующем материале.
Источники приведены рядом с утверждениями и в конце каждой статьи. Материалы подготовлены с использованием ИИ; врачебная рецензия пока не проводилась. О том, как устроены новые публикации и исторический архив, — в редакционной политике.