Варикоз: профилактика и лечение
Растянутую вену, увы, обратно не стянешь. Но остановить прогрессирование варикоза можно. Применяйте одно или несколько средств на выбор.
■ Утром и вечером растирайте больные места уксусной водой (2 ч.л. яблочного уксуса на 1 ст. воды) и пейте ее по два-три стакана в день в течение месяца.
■ Заполните пол-литровую бутылку на треть березовыми почками, залейте до горлышка водкой. Дайте настояться 10 дней, периодически встряхивая, процедите. Смазывайте больные места несколько раз в день.
■ Для растираний применяйте сок свежего картофеля. Можно делать компрессы со свежими картофельными ломтиками.
■ 50 г сухих цветков каштана конского залейте 0,5 л водки, выдержите в темном месте 14 дней, периодически взбалтывая. Процедите и пейте три раза в день по 30 капель за 20 минут до еды. Курс лечения — три-четыре недели.
■ Свежие листья каланхоэ Дегремона измельчите, заполните ими половину бутылки. Доверху залейте водкой и настаивайте неделю в темном месте, периодически встряхивая. После процедите. Натирайте настойкой ноги от стопы до колен. Повторяйте ежедневно в течение двух-четырех месяцев. Параллельно принимайте по 0,5- 1 ч.л. цветочной пыльцы два-три раза в день.
■ Тщательно разотрите в ступке свежесорванные листья и головки полыни серебристой. Смешайте по 1 ст.л. приготовленного сырья и кислого молока или сметаны. Нанесите смесь ровным слоем на марлю и наложите на участки с расширенными венами на полтора-два часа. Продолжайте такое лечение четыре- пятьдней. После двух-трехдневного перерыва повторите курс.
■ На ночь делайте компрессы с молочной сывороткой: смочите в ней ткань, оберните больное место и накройте компрессной бумагой (не полиэтиленом!). Утром обмойте кожу холодной водой. Курс длительный.
■ Рано утром, до восхода солнца, ходите в хлопчатобумажных носках по мокрой траве, пока они не пропитаются росой. Носите, не снимая, до высыхания.
■ Ограничьте в рационе картофель (можно только сваренный в мундире) и изделия из муки высшего сорта. Полезны блюда с пшеничными отрубями.
2 способа для борьбы с проблемой
Способ первый: возьмите зеленые яблоки. Порежьте их на половинки и смажьте небольшим количеством яблочного уксуса. Эти половинки прикладывайте к больному месту на 4 минуты 3 раза в день. Когда снимете, протрите влажной салфеткой и нанесите крем для тела. Так вы уберете раздражение и покраснение кожи.
Способ второй: берите зеленые помидоры и режьте их на две половинки. Прикладывайте порезанной стороной к больному месту и оставляйте на 3 минуты. Полезны именно зеленые томаты. В них содержится соланин, который хорошо помогает против варикоза. Такую процедуру проводить желательно два раза в день.
Профилактика варикозного расширения вен
Варикозное расширение вен начинается с регулярной усталости и тяжести в ногах. На следующей стадии появляются частые отеки и боль. Если позаботиться о себе вовремя, то можно остановить развитие варикоза. Да и при наличии этого заболевания можно улучшить свое состояние при помощи нехитрых правил.
Соблюдаем правила
Физическая активность.
Благотворно на сосуды ног воздействует спорт. Лучше всего плавание, поскольку вода расслабляет мышцы. Но и прогулки пешком тоже подойдут: хватит и 30 минут. А зимой очень полезно кататься на лыжах. Главное, заниматься ежедневно, но не по вечерам — в это время тонус мышц слишком мал.
|
При варикозе полезно плавание. Посещение бассейна не оказывает вредной нагрузки на ноги и улучшает кровообращение. Невредными будут и правильно подобранные силовые нагрузки. Только выполнять их нужно в положении сидя или лежа, чтобы можно было делать махи ногами. Показаны также разнообразные потягивания и растяжка ног. Из групповых видов фитнеса можно принять участие в тех, которые не являются очень интенсивными. Это могут быть латиноамериканские или восточные танцы, пилатес и йога. |
Удобная обувь и одежда.
Туфли на высоких каблуках очень вредны, но негативное воздействие возрастает в разы при варикозе. Старайтесь подбирать обувь так, чтобы ступням было свободно и комфортно. Высота каблука не должна быть больше 4 см. Что касается одежды, тоже выбирайте свободную. Нельзя, чтобы штаны сдавливали ноги, нарушая кровообращение.
Смена поз.
Если у вас сидячая работа, приучайте себя постоянно менять позы. Поставьте на телефоне таймер или будильник, чтобы он напоминал вам об этом хотя бы каждые полчаса. Так вы избежите застоев кровообращения. А еще не стоит закидывать нога на ногу во время сидения.
Потребление жидкости.
Обезвоживание в случае варикоза вредно, ведь из-за недостатка влаги кровь сгущается, создавая дополнительное давление на стенки сосудов. Поэтому старайтесь выпивать по 1,5-2 литра воды в сутки. Правильный рацион. Вместо большого количества воды можете включить в рацион сочные овощи и фрукты. Особенно полезны киви, морская капуста, клубника и морепродукты - они повышают тонус сосудов. Также стоит чаще есть говяжью печень.
Регуляция массы тела.
Известно, что избыточный вес ускоряет развитие варикоза. Кроме того, лечение болезни затрудняется. Но даже если у вас все в порядке с массой тела, важно не нагружать себя и свои ноги. Не поднимайте тяжести — этим вы лишь ухудшаете состояние сосудов ног.
Выбор процедур.
Горячая вода ухудшает состояние вен. Вот почему не следует ходить в сауны и принимать горячие ванны. А после водных процедур желательно ополасюфать ноги прохладной водой. Также следует отказаться от жестких видов массажа и термообертываний.
Аквааэробика при варикозе
Вода сама по себе оказывает компрессионное влияние на сосуды ног, а в сочетании с мышечной активностью вообще творит чудеса. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете в ногах невероятную легкость. Когда в упражнении задействованы только ноги, руки кладите на бортик или на плавательную доску. Ее можно купить в спортивном магазине, а можно сделать из куска пенопласта размером 20 х 30 см.
- ВЫДОХ В ВОДУ
Встать на мелкое дно или держаться за доску либо бортик. Плотно надеть очки для плавания. Вдохнуть, присесть, опустить рот под воду и выдохнуть изо всех сил так, чтобы пузыри забурлили. В следующий раз попробуйте опуститься чуть ниже, чтобы и нос оказался под водой. Затем полностью опустите лицо в воду. Чтобы вода не попадала в нос, выдыхайте носом и ртом одновременно.
- « ПОПЛАВОК»
Освоить предыдущее упражнение. Выполняя его, подтянуть колени к груди, обхватить их руками и повисеть, как в невесомости, медленно выдыхая носом.
- «ЗВЕЗДОЧКА» НА ГРУДИ
Вдохнуть, опустить лицо в воду, лечь на воду. Раскинуть руки и ноги, расслабиться. Не прогибать поясницу, не пытаться задрать голову — начнете тонуть. Выдыхайте медленно, с задержкой, чтобы полежать как можно дольше.
- «ЗВЕЗДОЧКА» НА СПИНЕ
Лечь на воду, только на спину. Раскинуть руки и ноги, расслабиться, дышать ровно. Не поднимать голову, не опускать таз — начнете тонуть. Постарайтесь, чтобы из воды торчал только нос — так будет легче лежать.
- КРОЛЬ НА ГРУДИ
Лечь грудью на воду, держась за доску. Вытянуть ноги — одна чуть выше другой. Работайте ими. Движение должно быть свободным, с небольшим усилием.
Не сжимайте колени, работайте бедрами, вытяните носки, чтобы включить в движение стопу. Поднимая ногу, слегка сгибайте ее, опуская — слегка разгибайте.
- КРОЛЬ НА СПИНЕ
Это упражнение похоже на предыдущее, только лечь надо на спину. Руки с доской вытянуть за головой. Работать ногами у поверхности воды.
Диванная зарядка против варикоза
Чтобы вены были здоровыми, помните главное правило: лучше сидеть, чем стоять, и лежать, чем сидеть. Поэтому удобному креслу перед телевизором предпочтите диван.
Но надолго расслаблять ноги вредно. Поэтому, лежа на спине, всякий раз занимайтесь профилактической гимнастикой против варикоза.
Выполняйте каждое упражнение по две-три минуты.
- Поочередно тяните носки на и от себя, имитируя ходьбу. Затем вращайте стопами по часовой стрелке и против.
- Положите руки за голову, сделайте упражнение «велосипед», крутя ногами вперед и назад.
- Выпрямите ноги, не спеша поднимайте туловище, стараясь не сгибать колени и вытягивая руки вперед.
6 актуальных вопросов о варикозе
1. Есть ли взаимосвязь варикозного расширения вен с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Ответ. Связь есть, но вот какая: не варикоз вызывает развитие сердечных заболеваний, а нарушение функции сердечно-сосудистой системы влияет на работу вен. Ведь если страдает сердце (например, был инфаркт) и есть признаки сердечной недостаточности, значит, кровь плохо откачивается сердцем от ног. На них возрастает нагрузка, формируются сердечные отеки, вены и капилляры расширяются. Все это как раз и может стать причиной развития варикоза.
2. Жена пугает, что из-за варикоза, если его не лечить, можно даже умереть — мол, если оторвется тромб... Неужели это правда?
Ответ. Совершенно верно! Нелеченое варикозное расширение вен может дать осложнение — варикотромбофлебит (тромб в вене). И если человек не обращает внимания на болезнь, сформировавшиеся тромбы однажды могут оторваться, попасть в легкие и прервать кровоток. Страшно, что в этой ситуации больного очень сложно спасти.
3. Если удалить варикозные вены, то куда потечет кровь?
Ответ. Варикоз — проблема больных, не выполняющих свою функцию вен, по которым кровь течет в обратном направлении (сверху вниз, а по здоровым — снизу вверх). Из-за этого здоровые вены, в том числе глубокие, испытывают перегрузку, а в варикозных образуется застой крови. Удаление больных вен улучшает кровоток, избавляет от застоя. А кровь как текла по здоровым венам, так и будет по ним течь.
4. Читал, что при варикозе нужно пить препараты, разжижающие кровь. Но врач мне их не выписал. Почему?
Ответ. При варикозе нет необходимости пить такие препараты. Зато есть необходимость лечить сам варикоз. Если же имеются какие-то препятствия для радикальной терапии, в редких случаях врач может назначить разжижающие кровь медикаменты для того, чтобы оттянуть время операции. В любом случае это временная мера.
5. Зуд в лодыжках — симптом варикоза?
Ответ. При хронической венозной недостаточности (застой в венах) на голени может возникнуть кожный зуд. Более того, в 3-й стадии варикоза очень часто возникает кожная экзема — в зудящее место, которое больной расчесывает, проникает кожная инфекция, рана плохо заживает. Неприятные ощущения. Поэтому лучше не доводить себя до такого состояния и при появлении первых подобных симптомов обратиться к врачу.
|
Лечение варикоза ног на сегодняшний день только оперативное. Таблетки на больные вены никак не влияют, а лишь позволяют уменьшить венозный застой, если он есть (тяжесть в ногах, болевые ощущения). Венозные гели обладают исключительно охлаждающим эффектом, что к лечению отношения не имеет. |
6. Нужно ли соблюдать особый питьевой режим при варикозной болезни? Может, надо больше пить?
Ответ. У человека со здоровыми почками и не болеющего диабетом настолько уникальный уровень регуляции жидкости, что большое количество выпитой воды мгновенно усиливает почечную фильтрацию. Это значит, сколько выпито воды, столько ее организм и выделит. На мой взгляд, модное увлечение "водным спортом"- без надобности небезопасно. А продукты питания и вода ни при каких условиях не могут быть лекарством, если речь не идет об обезвоживании. Важно и то, что количество выпитой воды НИКАК не влияет на состав крови. Это самая постоянная среда организма. Если в ней что-то меняется (кислотность, химсостав и т.п.), человек заболевает. Поэтому пейте достаточное количество жидкости, но не переусердствуйте.
Врач Алексей Батурин