Свежее дыхание

Свежее дыхание успеха

При общении нередко возникает чувство, что у меня несвежее дыхание. Как избавиться от неприятного запаха изо рта? Вероника, Минск.

Часто несвежее дыхание негативно влияет на обшение и коммуникабельность. Но есть люди, убежденные, что у них неприятно пахнет изо рта, даже если это не так. Это «воображаемое несвежее дыхание» (галитофобия). Нужно различать запах, вызванный специфической пищей (лук, чеснок), от постоянно несвежего дыхания. Второй вариант и становится серьезным источником проблем при обшении.

Многим знакомо неприятное ощущение на языке по утрам. Из-за кофе, сигареты и плохой гигиены оно может только усилиться. У здоровой и чистой полости рта запах нейтральный, как и у тела. Пот плохо пахнет лишь тогда, когда бактерии на коже начинают разлагать его.
Аналогично в полости рта: зубной налет под воздействием бактерий становится источником неприятного запаха. А ведь во рту «живут» около 300 разных типов бактерий. Клетки эпидермиса и остатки пищи — идеальные условия для их развития.
Частые причины несвежего дыхания:
недостаточная гигиена зубов (остатки пищи между зубами) и языка;
чеснок, лук, алкоголь;
проблемы с желудком (раздражение, избыток/недостаток желудочных кислот);
зубная бляшка, кариес;
воспаление слизистой оболочки полости рта или десен;
арингит (большие небные миндалины и их основания, где собираются остатки пищи и отшелушенные клетки).

Как сделать дыхание свежим:

• посещайте стоматолога раз в полгода для профессиональной гигиены полорта;
• не забывайте чистить зубы 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном) зубной щеткой с пастой, боковые поверхности зубов чистите флоссами.
• используйте дополнительные средства гигиены, рекомендованные стоматологом, — межзубные стимуляторы, ершики, ирригаторы, скребки для чистки языка и т. д.;
• избегайте продуктов, вызывающих несвежее дыхание;
• ешьте больше твердой пищи, она необходима для самоочищения полости рта;
• используйте не содержащую сахара жвачку, специальные освежающие спреи или дезинфицирующие растворы.

Наталья Смольская, врач-стоматолог-терапевт 4-й городской клинической стоматологической поликлиники Минска.

Источник: Здоровые вопросы, №4, 2012г