Восстанавливаем силы
Недостаточный отдых, чрезмерные нагрузки в течение длительного времени часто приводят к хроническому переутомлению. В итоге страдает нервная система, не выдерживая умственного и психического напряжения. Чтобы преодолеть хроническую усталость, нужно тонизировать и укреплять иммунную систему.
Некоторые средства для восстановления иммунитета.
♦ Стакан фиников залить 2 стаканами свежего молока, всыпать туда 1 ч. ложку порошка корицы, хорошо размешать, настоять сутки в прохладном месте.
Есть в течение дня, запивая молоком. Ежедневное употребление этого средства укрепит организм.
♦ Смешать в равных частях сок репы и красное вино.
Пить по 30 г 3 раза в день до еды для обострения зрения, восстановления сна и улучшения работы сердца.
♦ Смолоть в кофемолке семена льна. 3 ч. ложки порошка смешать с 1 ч. ложкой сахарной пудры.
Давать детям (7-10 лет) со сниженным иммунитетом 2 раза в день по 1 ч. ложке.
♦ 250 г меда, 150 г сока из листьев 3-5-летнего алоэ (до среза листья алоэ не поливать 3-5 дней, затем срезанные листья подержать в тем ном прохладном месте 7-8 дней),
350 г кагора, все тщательно перемешать, настоять в холодильнике 7-8 дней, периодически встряхивая содержимое.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды как общеукрепляющее средство
♦ Измельчить 300 г ядер грецких орехов, сварить на пару и размять 100 г чеснока, смолоть в кофемолке 50 г семян укропа (продаются в аптеке), все тщательно перемешать и добавить 1 кг меда.
Принимать при сильной слабости, истощении по 1 ст. ложке через 2 часа после еды.
Ядра грецких орехов полезны при большом физическом и умственном утомлении, при сильной потере веса. Если орехи плохо усваиваются, их достаточно слегка поджарить. Вместе с изюмом и инжиром ядра грецких орехов полезны пожилым людям, поскольку они усиливают деятельность печени, сердца, мозга.
♦ Как общеукрепляющее средство полезно ореховое молоко. Взять 100 г орехов (фундука) слегка обжарить, измельчить в порошок и вместе с щепоткой ванилина залить 0,5 л свежего козьего молока, добавить 2 ст. ложки сахара или меда, настоять 15 минут, периодически помешивая содержимое. Выпить в течение дня мелкими глотками.