Гипертония. Как лечить?
Приостановить прогрессирование артериальной гипертензии можно. Но излечить, как любое хроническое заболевание, пока, к сожалению, невозможно. Хотя сейчас, например, ведутся научные исследования прививок от гипертонии, но это все еще на стадии разработки. Основной путь лечения — это прежде всего профилактика, и уже затем медикаментозные и немедикаментозные методы. Гипертоникам, а также людям, у которых есть предрасположенность к развитию данного заболевания, нужно менять образ жизни.
Борьба с гипертонией без лекарств
Прежде всего — это коррекция питания.
Снижайте потребление соли. Суточная доза должна быть не более одной чайной ложки соли без верха. Заменяйте соль морской капустой, в салаты добавляйте лимонный сок, больше зелени.
Ограничивайте жирные, излишне калорийные продукты, можно и нужно выбирать продукты с низким процентом жирности.
Коррекция питания должна сочетаться с активным здоровым образом жизни. Стрессы, эмоциональные перегрузки нужно научиться снимать не алкоголем, курением, а умеренными физическими нагрузками. Для гипертоников очень полезно плавание, упражнения под музыку (не очень быструю). Один из самых лучших и доступных способов поддержания формы — ходьба. Достаточно 30 минут в день умеренно быстрой, но комфортной ходьбы. Полезно отказаться и от лифта.
Таблетки при гипертонии
В настоящее время фармацевтическая наука разработала такое количество препаратов, снижающих артериальное давление, что о старых мы даже не вспоминаем.
Препараты должны отвечать двум требованиям: с одной стороны — эффективно снижать давление, с другой стороны — не ухудшать качество жизни, чтобы человек не отказывался от лечения. Поэтому и созданы препараты, которые действуют 12 или 24 часа, не влияют на концентрацию и внимание, не препятствуют вождению автомобиля, не снижают физическую активность. На сегодняшний день у нас, как и во всех странах мира, существуют пять групп препаратов, рекомендованных для лечения артериальной гипертензии: мочегонные, b-адреноблокаторы, антагонисты медленных кальциевых каналов, ингибиторы АПФ, ингибиторы рецепторов к ангиотензину. Согласно последним рекомендациям, не выделяется какая-либо группа. Все препараты равны. А назначение зависит от опытности врача и конкретного пациента. Кому-то подойдет одна группа препаратов, кому-то — другая. Примерно 80% больных принимают препараты двух групп.
— Основное правило, которое хотелось бы подчеркнуть, — препараты должны приниматься ежедневно, регулярно и длительно. Большая ошибка пациентов — самостоятельное прерывание лечения. Препарат действует эффективно, через 2-3 месяца наступает улучшение самочувствия, и человек перестает принимать таблетки. Вот в этом и опасность. Дело в том, что с возрастом сосуды становятся менее эластичными, усиливаются колебания давления. И поэтому прерывание и нерегулярность приема таблеток приводят к грозному по следствию — инсульту.
Современные препараты позволяют добиться даже обратного развития болезни. Например, через 1,5-2 года регулярного приема уменьшается гипертрофия левого желудочка сердца, что, в свою очередь, позволяет уменьшить дозу.
К большинству гипотензивных препаратов привыкания не возникает. Но возможно развитие отдельных побочных эффектов.
Нужно наблюдаться у врача. С возрастом, например, у женщин с наступлением менопаузы препарат может стать не совсем действенным, и тогда его лучше поменять
Таблетки для лечения гипертонии назначают не сразу. Сначала советуют поменять образ жизни, питание. На данном этапе можно применять травы, гипотензивный чай. Если за это время давление не нормализуется, тогда назначаются лекарственные препараты
Но бывает и другая ситуация. У пациента давление 146/94, т.е. еще не очень высокие цифры, но у него сахарный диабет. В таком случае лучше сразу начать прием таблеток.
Натуральные лекарства
При гипертонии очень полезны соки — морковный, свекольный. Семена укропа, моркови, петрушка, сельдерей. Эффективны в лечении гипертонии сушеница топяная, боярышник. Только нужно учитывать, что травы начнут помогать не раньше, чем через три месяца регулярного лечения.
Пейте чай из крыжовника
Крыжовниковый чай полезен при бессоннице, повышенной нервной возбудимости. Также укрепляет стенки сосудов, придает сил и бодрости.
Гипертоникам рекомендуют такой рецепт. 2 ст.л. измельченных свежих ягод залить 0,5 л охлажденного кипяченого молока и съесть за два приема (утром и вечером). — три недели.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, гипотиреоз, повышенная кислотность желудка. Осторожнее с крыжовником во время беременности!