Средства при повышенном давлении

Давление у людей, страдающих гипертонией, обычно поднимается в утренние часы. Это связано с тем, что надпочечники утром начинают вырабатывать гормон, повышающий давление. И мы, зная об этой особенности своего организма, стараемся предотвратить резкий скачок давления и плохое самочувствие.

Чтобы давление было в норме с самого утра

♦ Не спите до обеда. Каждый гипертоник знает, в какое примерно время у него начинают расти цифры на тонометре, поэтому возьмите себе за правило никогда не лежать в постели до этого момента. Если у вас давление начинает подниматься в 9-10 утра, то вы даже в выходной день должны в 8 утра уже быть на ногах.

♦ Завтракайте. Измерьте давление и если оно не выше 140-150/90 мм, то плотно позавтракайте, обязательно выпив горячий (!) некрепкий чай, какао или натуральный кофе. Затем измерьте давление вновь - оно должно снизиться, причем весьма существенно. Важно не допустить слишком сильного снижения давления. Например, с 150/100 до 98/65, так как резкие перепады вреднее, чем постоянно повышенное давление.
1 ст. любого горячего напитка или просто горячей воды, выпитый утром, снижает повышенное давление, а 1 ст. холодной воды, наоборот, поднимает его.
♦ Водные процедуры. Если давление после завтрака не снизилось, то сделайте себе горячую ножную ванну или погрузите кисти рук в миску с горячей водой (а можно просто помыть посуду очень горячей водой).
♦ Время идти гулять. Если цифры и после водной процедуры не снизились, то теперь самое время принять назначенные врачом лекарства. Но ни в коем случае не ложитесь в кровать: давление не снижается при лежании в постели, оно снижается во время ходьбы. Так что одевайтесь и на свежий воздух. Если на улице холодно, обязательно оденьтесь тепло, так как, если вы во время прогулки замерзнете, давление поднимется.

Три главных совета при гипертонии

► ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СОЛИ. Чтобы всю оставшуюся жизнь не сидеть на таблетках, постарайтесь уменьшить количество поваренной соли в пище до минимума. Для этого во время приготовления еды продукты не солите, но можете немножко ее добавить в уже готовое блюдо в своей тарелке. Лучше заменить обычную соль пищевой морской солью, она богата полезными минералами. Или же приправляйте еду смесью пряностей, способствующих снижению давления, для этого смешайте измельченные в кофемолке плоды укропа, тмина и куркумы.
► ПЕРЕСТАНЬТЕ ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ. Важно уменьшить в своем рационе количество быстрых углеводов (сахара, сладостей, в том числе и меда). Если вы любите картофель, то откажитесь от жареной и отварной картошки в пользу тушеной или печеной. В последней сохраняется калий, необходимый для снижения давления. Летом картошку можно запекать в золе костра, а зимой, обернув фольгой, - в духовке или же в керамических горшочках в духовке или микроволновой печи.
► МНОГО НЕ ПЕЙТЕ. Объем жидкости при гипертонии не должен составлять более 1,5 л в день, причем после 6 вечера жидкость лучше не употреблять совсем во избежание утреннего подъема давления и появления отеков. Отдавайте предпочтение травяным чаям вместо черного или зеленого чая, пить некрепкий натуральный кофе не возбраняется.

Метод, который поможет справиться с гипертонией

С гипертонией можно справиться, но для этого потребуются старание и терпение: необходимо 2 дня в месяц (1 раз в 2 недели) следовать специальной схеме. После того как вы попробуете лечение по этому методу, жить станет намного легче.
Готовят настойку так: 50 г измельченного чеснока заливают 0,25 л водки, настаивают 2 недели. Процеживают и хранят в холодном месте.
В 8 часов утра принимают 10 капель настойки и запивают ее 1/2 стакана настоя ягод рябины. Для этого 1 ст. ложку ягод заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения, затем процеживают.
Минут через 15 выпивают стакан отвара шиповника: 10 плодов шиповника запивают стаканом кипятка, варят на слабом огне 10 минут. Настаивают сутки. Для вкуса добавляют 1 ст. ложку меда.
Затем через 2 часа принимают стакан плодов боярышника. Отвар боярышника готовят так же, как и шиповник.
Через 4 часа после начала лечения уже 20 капель чесночного настоя заливают 1/3 стакана сока свеклы. Предварительно сок должен настаиваться 2 часа после отжима.
Спустя 15 минут после приема свекольного сока можно съесть немного щей. Щи готовят на слабом огне в небольшом количестве воды без соли, с небольшим количеством картофеля, моркови, капусты, лука и зубчика чеснока.
Как только после обеда пройдет 2 часа, выпивают стакан отвара шиповника. Еще через 2 часа (в 16.00) — стакан любого овощного сока, в котором также растворяют 20 капель чесночной настойки.
В 18.00 съедают порцию щей.
В 20.00 принимают полстакана овощного сока с 1 ч. ложкой сока чеснока.
В 22.00 выпивают стакан компота из изюма, кураги, инжира.
Лечение чесночной настойкой улучшает общее состояние, нормализует артериальное давление. Лечиться лучше по воскресеньям 2 раза в месяц. Переносится диета легко, чувство голода не возникает. Для большей уверенности в методе можно посоветоваться с врачом. В любом случае, питаться по данной схеме лучше в выходной день.

При гипертонии помогает и другой рецепт

500 г меда смешивают с 400 г водки, нагревают на умеренном огне, постоянно помешивая, до образования «молочной» пены. Снимают с огня и настаивают.
Отдельно смешивают по щепотке ромашки, пустырника, валерьяны, спорыша, измельченных плодов боярышника. Запивают сбор 1 л кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и соединяют с медовой настойкой. Средство ставят на 3 недели в темное место.
Готовую смесь принимают в первую неделю по 1 ч, ложке перед едой 2 раза в день, а со второй недели по 1 ст. ложке до окончания лекарства.
Перерыв делают на 7-10 дней, затем повторяют лечение.
Сохранить и поправить здоровье поможет регулярное употребление черного шоколада, чая, яблок, черники, черной смородины, черешни, клубники, апельсинов, гранатов, сливы, персиков, красного винограда, маслин, брокколи, помидоров, шпината, лука, хлеба с отрубями. Эти продукты восстанавливают обмен веществ в организме и продлевают жизнь.

Травяные чаи, снижающие давление

► Смешайте измельченные плоды рябины обыкновенной, рябины черноплодной и шиповника. 1 ст. л. смеси залейте 1 ст. кипятка, настаивайте в термосе 2 ч. Процедите. Пейте как чай. Такой чай к тому же обладает витаминными свойствами, повышает иммунитет, борется с запорами. Для вкуса подсластите и добавьте сок лимона.
► Смешайте лист мяты перечной, мелиссы, малины и траву таволги вязолистной (лабазника). 2 ст. л. cбора залейте 2 ст. кипятка, настаивайте час, процедите. Пейте вместо жидкости. Снижает давление и свертываемость крови.