Лечение запора народными средствами
Запором считается длительная (более 32-48 часов) задержка стула или систематически недостаточное опорожнение кишечника. При этом скопление каловых масс в толстом кишечнике приводит к его растяжению, а в результате - к сдавливанию и смещению других внутренних органов. Кроме того, токсичные вещества из застаивающихся отходов через слизистую кишечника всасываются в кровь и отравляют организм. Длительные запоры также могут приводить к воспалительным и онкологическим заболеваниям кишечника, трещинам прямой кишки и геморрою.
Для избавления от запора в первую очередь надо устранить его причины.
Измените свой рацион и режим питания. Нерегулярное питание, перекусы, еда всухомятку и фастфуд нередко приводят к запорам. Ешьте больше овощей и фруктов вместо крахмалистой и мучной пищи - растительная клетчатка улучшает перистальтику кишечника. Употребляйте больше жидкости.
Ведите активный образ жизни. Длительный постельный режим или просто недостаток движений у работников умственного труда - не последняя причина неправильной работы кишечника.
Если же говорить об аптечных слабительных средствах, то при длительном их использовании возникает привыкание и они перестают действовать в привычной дозе. Более того, слабительные средства могут вызвать аллергические реакции и нарушение обмена веществ из-за повышенного выведения минеральных веществ и поражения почек.
Поэтому вместо таблеток лучше применять продукты и травы, оказывающие послабляющее действие. Абрикосы и сливы (курага и чернослив), морская капуста и укроп, отварная свекла и др. даже при длительном употреблении оказывают более щадящее действие по сравнению с наименее опасными лекарственными препаратами.
Народные средства при запорах
• Мягким послабляющим действием при запорах обладает морская капуста. За счет набухания в желудочно-кишечном тракте она улучшает перистальтику кишечника, одновременно действуя и как сорбент - помогает вывести токсины. Съедайте по 3-4 ст. л. салата из морской капусты или добавляйте по 1-2 ч. л. сухой измельченной водоросли во все блюда вместо соли.
• При колитах, сопровождающихся повышенным газообразованием и запорами, рекомендуется пить тминный настой. 1 ст. л. семян заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут. Принимайте по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
• 1 ст. л. ложку коры крушины залейте 1 стаканом горячей воды, нагревайте на водяной бане 30-45 минут. Охладите, процедите, долейте воды, чтобы получился полный стакан. Принимайте утром и на ночь по 1/2 стакана.
• При сильном запоре примите такое сильнодействующее средство. 2 ч. л. сенны и 100 г чернослива залейте 3 стаканами крутого кипятка. Настаивайте 2-3 часа, процедите. Принимайте отвар каждый час по 3-5 ст. л.
• 100г подсушенных грецких орехов надо измельчить и вскипятить в 500 мл молока. Все процедить и пить после каждого приема пищи. 1-2 дня лечения, и о запорах можно будет забыть на месяц.
• Хорошо очищает кишечник смесь, состоящая из 0,5 стакана огуречного рассола (без специй) и 2 ст. л. меда.
• В стакан кефира добавьте 3-4 шт. мелко нарезанной кураги или чернослива и 1 ч. л. пшеничных отрубей. Пейте такой напиток каждый день, и проблем с работой кишечника не будет.