Микроинфаркт

Микроинфаркт - устанавливается в 60-70% случаев при плановом посещении врача после снятия кардиограммы. Обычно к моменту обнаружения мелкие очажки поражения сердечной ткани уже зарубцевались, без какого-либо лечения. При выявлении врач назначает комплексное лечение по оздоровлению сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
КАК РАСПОЗНАТЬ
• Только с помощью ЭКГ, так как характерные для инфаркта симптомы в данном случае отсутствуют. Поэтому регулярно посещайте врача и делайте кардиограмму не реже двух раз в год

ПРИЧИНЫ
• Стрессы.
• Конфликтный стиль общения.
• Повышенная тревожность.
• Повышенная раздражительность.
• Беспокойство по любому поводу.
ФАКТОРЫ РИСКА
• Привычка курить после приема алкоголя.
• Ожирение.
Высокий уровень холестерина.
Систематическое употребление жирной пищи.
ДИЕТА
Такой режим питания показан не только людям, перенесшим инфаркт, но и всем, кто заботится о здоровье своего сердца и всей сердечно-сосудистой системы, а также является отличной профилактикой ишемической болезни сердца.
В рацион питания обязательно должны входить: фрукты, овощи, хлебопродукты из муки грубого помола, орехи, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, неочищенный рис, нежирное отварное мясо и морепродукты. Молочные продукты должны иметь не более 5-10% жира, которые следует употреблять в умеренном количестве. Вместо сливок и масла лучше использовать мягкие, несоленые сорта маргарина. Для заправки салатов и другой пищи рекомендуется использовать только оливковое или растительное масло. И никаких майонезов и жирной сметаны! Рекомендуется употребление небольшого количества вина, разбавленного кипяченой водой. Кроме того, желательно ограничить потребление соли, так как ее избыток провоцирует повышение артериального давления

ПРОФИЛАКТИКА
Откажитесь от курения, но если не можете бросить совсем, то хотя бы воздерживайтесь от него после употребления спиртного.
• Регулярные физические нагрузки, так как риск смерти от инфаркта у людей, которые ежедневно в течение 20 минут занимаются оздоровительным спортом, ниже на 30%, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
• Регулярно измеряйте свое давление и своевременно принимайте адекватные меры по его нормализации, так какзапущенная гипертония может стать основной причиной инфаркта.
• Контролируйте свой вес, так как
даже при незначительном увеличении массы тела сердце уже подвергается повышенной нагрузке. Поэтому снижение веса является необходимой мерой для предотвращения предынфарктного состояния.
Вы сами можете рассчитать свою индивидуальную массу тела по формуле: массу тела {кг) надо поделить на рост (м), возведенный
в квадрат
ПРИМЕР РАСЧЕТА
Например, у человека с массой тела 80 кг и ростом 1,75 м ИМТ (индивидуальная масса тела) составляет = 80 / 3,0625.
Получается 28,1.
Теперь анализируем результат: если у вас менее 19, то
это значит, что ваш вес ниже нормы, от 19 до 25 - норма (ваше сердце в безопасности), от 26 до
30 - имеется избыточный вес, от
31 до 35 - умеренное ожирение, а выше 36 - это уже серьезное ожирение,
восстановления работы сердца и всего организма.
• После выписки из больницы через 2-4 недели надо обязательно продолжать назначенную врачом лекарственную терапию для улучшения кровоснабжения сердца и регуляции его работы.
• Обратите внимание на свой уровень холестерина в крови и если он выше нормы (норма 3,0-6,0 молль\л), то его надо срочно снижать.
• Через 3-4 месяца больной уже может вернуться на работу, если только она не связана с физическими нагрузками и чрезмерным умственным и эмоциональным перенапряжением.
ЛЕЧЕНИЕ
Надо как можно раньше начать вставать с постели, уже на 2-3-й день после инфаркта больной должен самостоятельно садиться в постели, вставать и сам без посторонней помощи ходить в ванную и туалет.
* С 4-го дня надо постепенно увеличивать двигательную активность, ненадолго выходить на улицу. С каждым днем прогулки должны быть все более продолжительными.
* Вопрос о трудоспособности (инвалидности) после выписки из стационара решается индивидуально, в зависимости от степени