Нелегкий период для женщины
Во время климакса женщина должна еще более тщательно следить за своим здоровьем. Как правило, все хронические заболевания в это время обостряются. Кроме того, могут возникнуть новые - такие, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, болезни щитовидной железы. Нередко во время климакса женщина резко набирает вес либо, наоборот, стремительно его теряет. Возникают тревога, плаксивость, тоска, различные неврозы. Все неприятные симптомы, сопровождающие менопаузу, сильнее всего проявляются в осенне-зимнее время.
В климактерический период из пищевого рациона женщины должны быть исключены алкоголь и продукты, возбуждающие центральную нервную систему. Желательно перейти на молочно-растительную диету. Необходимо избавиться от лишнего веса. Рекомендуется соблюдать режим, принимать успокаивающие средства, поливитамины, подключить к оздоровлению физиотерапию, лечебную физкультуру, водные процедуры.
Положительно влияет на самочувствие прием маточного молочка. Употребляют его как в чистом виде, так и в таблетках (по одной 3 раза в день).
При климактерическом неврозе рекомендуется пить настой мяты по стакану утром и вечером.
1 часть сока из свежих листьев руты пахучей залейте 6 частями спирта, настаивайте 10 дней в темном месте, процедите, отожмите. Принимайте настойку руты 3 раза в день, разведя 15 капель в 1 ст. ложке воды или смочив ею кусочек сахара.
Очень полезно пить чай из листьев и плодов ежевики.
Чай с душицей рекомендуется женщинам, у которых климакс протекает с частыми приливами, обильными кровотечениями. Чай нужно пить ежедневно.
Залейте 1 ст. ложку сухой травы вероники колосовидной (или дубравной) 300 мл кипятка, дайте час настояться и процедите. Выпейте половину настоя за 10 минут до еды, а остальную часть - в перерывах между едой. За день нужно принять 600 мл настоя. Это средство хорошо помогает при головокружении и головной боли.
При нарушении менструального цикла соедините 200 г алоэ, 3 ст. ложки сухих измельченных корней горца змеиного, по 600 г меда и красного сухого вина. Смесь держите на водяной бане час. Пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Женщинам после 45 лет необходимо раз в полгода в течение месяца по утрам выпивать стакан липового чая (цветки липы заваривают как чай), и климакса можно не бояться, он наступит значительно позже и будет протекать без неприятных симптомов. Лечебные свойства липы усилятся, если к ней добавить листья и цветки шалфея.
Н. КОЗЫМАЕВА,
г. Новокузнецк Кемеровской обл.