Польза воды
Вода составляет около 70% общего веса человека. Распределяется она примерно так: 50% в мышцах, 16% — в печени, 13% — в костях, 5% — в крови и 0,4 % — в селезенке.
Очень полезной считается вода, обогащенная солями магния. Было отмечено, что в районах, где люди пьют такую воду, онкологические заболевания — явление редкое. Помимо важной роли в борьбе с раком, сопи магния оказывают сосудорасширяющее действие, понижают артериальное давление и содержание холестерина в крови, оказывают успокаивающее действие на нервную систему.
Н20 для человека
В организме постоянно происходит обмен веществ. Без выделительной функции человек отравился бы отходами жизнедеятельности клеток. С потом из 3 миллионов пор кожи выделяется множество шлаков. Продукты обмена также выводятся из мочеполовых органов и прямой кишки. Вода принимает в процессах выделения самое непосредственное участие. Она играет важную роль в обмене липидов, регулирует температуру тепа, способствует уменьшению числа патогенных бактерий в кишечнике.
Следует избегать потребления воды во время кросса, другой физической нагрузки — это может повредить стенки желудка.
«Водная» норма
Для хорошего баланса врачи советуют пить не менее 2 литров воды в день. Хорошо выпить стаканчик водички утром после гигиены полости рта. Очень полезно пить сразу после бани или горячей ванны, Тому, кто предрасположен к болезням сердца или печени, лучше потреблять жидкость небольшими порциями. Не рекомендуется запивать во время еды: жидкость разбавляет желудочный сок и препятствует полноценному перевариванию пищи. Больше обычного нужно пить в жару (не менее 2,5 литров в сутки), а также при простуде, гриппе, диарее.
Ограничить же потребление воды и другой жидкости нужно гипертоникам, людям с почечной недостаточностью, а также людям с избыточным весом.
Хлор плюс вода
В начале прошлого века повсеместное хлорирование воды стало настоящим спасением в борьбе с эпидемиями дизентерии, тифа и холеры. Но у медали есть оборотная сторона: в 70-х годах 20 века ученые пришли в выводу, что с началом такой дезинфекции резко возросло количество сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Негативное воздействие на организм хлорированной воды заключается в наличии свободных радикалов — разрушающих молекул с нечетным числом
электронов, которые поражают клеточные структуры.
Беда в том, что, вторгаясь в клетку, свободные радикалы создают множество себе подобных нестабильных структур, которые с новой сипой продолжают атаковать клетки.
К тому же, попадая в организм, хлор уничтожает и патогенные микроорганизмы, и полезную микрофлору. Например, под его воздействием уничтожается кишечная палочка, которая необходима для нормального, полноценного процесса пищеварения!
Не кипятить!
Пытаясь «облагородить» воду, кипячением вы ничего не добьетесь. Ведь простая кипяченая вода — мертвая, так как в ней нет ни кислорода, ни энзимов, а минеральные микроэлементы видоизменены.
Кислород придет на помощь
К сожалению, на сегодняшний день нет ничего более эффективного для обеззараживания воды, чем ее хлорирование. Ослабить вредное воздействие хлора можно отстаиванием: воду наливают в стеклянную посуду и оставляют так на три дня. Именно за это время она насытится кислородом, который является антиподом свободных радикалов. Стеклянная посуда ускоряет процесс насыщения важным элементом.
Такую длительную очистку воды можно заменить очисткой специальными фильтрами.