"Прострелило" спину. Что делать?

Если спину «прострелило»
Сейчас, когда начинается дачный сезон и тысячи горожан спешат за город на свои дачные участки, как не вспомнить об одном из самых распространенных заболеваний позвоночника - позвоночно-крестцовом радикулите. Справиться с этим недугом сложно, но возможно! И тогда любая работа будет для вас в радость, осанка станет красивой, а настроение - отличным!

Позвоночник - сложный механизм

Всем известно, что позвоночник - это стержень, на котором держится весь организм. И от того, в каком он состоянии, зависит многое. Но что же делать, если появились проблемы - например, периодически простреливает поясницу? Как бороться с радикулитом?

Для начала давайте разберемся, что же это за «страшный зверь» такой - радикулит! Если мы заглянем в медицинский справочник, то узнаем, что под словом «ради-кулопатия» (так врачи называют данное явление) скрывается целый комплекс отклонений в области позвоночника.
Но основное - воспаление и деформация нервных волокон (корешков спинного мозга), отходящих непосредственно от спинного мозга.
При этом в пояснице появляется сильнейшая боль. Она может иррадиировать в ногу, проявляться по линии расположения нервов, усиливаться во время движения, а иногда - полностью ограничить подвижность.

Где сокрыт корень зла

Почему же происходит сдавливание корешков спинного мозга?
• Во-первых, из-за дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках (такая картина типична для остеохондроза).
• Во-вторых, из-за появления межпозвонковых грыж и протрузий, которые начинают травмировать нервные корешки и провоцировать воспаление тканей.
Выявить первопричину можно при помощи рентгена - он даст представление о состоянии костной и хрящевой тканей, а также при помощи магнитно-резонансной томографии - она способна хорошо «видеть» грыжи и протрузий.

Комплексная терапия -путь к победе

Что же нужно сделать, если радикулит прихватил?
О На первых порах для снятия боли надо лечиться холодом: положите на поясницу пузырь со льдом, но не больше, чем на 5-7 минут, потом сделайте перерыв на 15 минут - и снова приложите холод, так можно делать несколько раз. Можно поглаживать больное место кусочком льда. Холод сужает кровяные сосуды, уменьшая отеки, и боль переносится легче. Первые 1-2 дня больное место греть нельзя.
О Чтобы снять боль и воспаление, можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты и использовать мази на их основе, но только после консультации с врачом.
О Употребляйте витамины В6, В12 и продукты, в которых их много. Они улучшают проведение импульсов по нервным волокнам, оказывает положительное воздействие на межпозвонковые диски.
О Для уменьшения отечности в области сдавливания нервных окончаний применяйте мочегонные средства.

Незаменимые помощники при простреле

Если в первые дни обострения радикулита полезен холод, то в последующие - анестезирующие и согревающие мази (со змеиным или пчелиным ядом). Они обеспечат усиление кровообращения в пояснице, купируют боль.
Существенное облегчение принесет иглотерапия. Иголочки устанавливаются на биоактивные точки организма, благодаря чему человеческий мозг выделяет особые вещества - эндорфины и энкефалины, обладающие обезболивающим действием. Кроме того, иглоукалывание помогает снять мышечные спазмы.
Во время передвижений поможет ортопедический корсет. За счет жестких вставок он создает надежную опору для ослабленных мышц поясницы, снижает нагрузку на пораженный участок позвоночного столба и компенсирует опорные возможности пораженного сегмента. Это способствует улучшению кровоснабжения и иннервации, уменьшению болевого синдрома. Но носить корсет можно не более 4 часов в день.

Советы на каждый день

Чтобы избежать обострения радикулита, надо соблюдать некоторые правила.
• Никаких мягких перин! Оптимальный вариант - ортопедический матрац.
• Ежедневно делайте гимнастику для мышц спины. Упражнения подбирайте с помощью специалиста по ЛФК.
• В период ремиссии полезен массаж - он поможет снять мышечные «блоки».
• Носите удобную обувь, чтобы уберечься от падений.
• Избегайте переохлаждения и сквозняков, длительного пребывания на ногах.
• Не поднимайте тяжести, носите сумки в двух руках.
• Не делайте резких наклонов корпуса вперед, не сгибая при этом ноги.

Источник: Пенсионер, №5, 2015г