Распознать гипертонию
ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СЕРДЦУ
Перед тем как уснуть, обратите внимание: не чувствуете ли вы, лежа на спине, сердцебиения? А когда лежите на левом или правом боку? Отчетливо слышите и гул в ушах? Значит, сердечко, мягко говоря, пошаливает. Возможно, артериальное давление надо проверить. Словом, не затягивайте с походом к врачу.
В ПОКОЕ И ПРИ НАГРУЗКЕ
Строго говоря, совершенно здоровые люди работу сердца в покое не замечают. Словно нет его. Очень хорошо. И пусть наш «пламенный мотор» каждые сутки перекачивает по организму не менее 14 тысяч литров крови - мы с вами этого не должны ощущать. Вот при больших физических нагрузках (временно) - да. Зато, как только отдохнули, в груди стихло, дыхание нормализовалось, сердцебиение прекратилось. У вас как-то не так? Значит, пора обследоваться. В первую очередь - симптомы гипертонии, когда артериальное давление часто «скачет».
КСТАТИ, В ЖАРУ, КОГДА
ИММУННАЯ СИСТЕМА
ЗАЩИЩАЕТ НАС ОТ
НЕБЛАГОПРИЯТНОЙ
ПОГОДЫ ИЗ ПОСЛЕДНИХ
СИЛ, В ОРГАНИЗМ В ЛЮБУЮ
МИНУТУ ГОТОВ ВЦЕПИТЬСЯ
КАКОЙ-НИБУДЬ ЗЛОВРЕДНЫЙ
МИКРООРГАНИЗМ (БАКТЕРИЯ,
ВИРУС) И, ВОЗМОЖНО,
ВЫЗВАТЬ ОСЛОЖНЕНИЯ НА
СЕРДЦЕ И СОСУДАХ
РАСПОЗНАТЬ ВОВРЕМЯ
Опасность гипертонии заключается в том, что она годами никак не проявляет себя. Человек ни на что не жалуется. Никаких болей в груди или за грудиной не ощущает. Одышкой тоже не страдает. Иными словами со здоровьем сердца и сосудов, на первый взгляд все, казалось бы, в порядке. А вы все же усомнитесь, и найдите время заглянуть на диагностику в поликлинику. Независимо от возраста. Как знать, вдруг удивленно узнаете: артериальное давление, которое может колебаться в пределах 120/80- 140/90, у вас хоть немного, но выше. Например, 155/95. А это - рубеж. За ним, по данным Всемирной организации здравоохранения, следует начало гипертонической болезни.
ТРИ ЭТАПА ГИПЕРТОНИИ
Недуг протекает в три стадии. Первая - это, когда повышенное артериальное давление вполне можно нормализовать медикаментозными средствами, специальной диетой, отказом от вредных привычек, профилактической гимнастикой. Если ничего не предпринимать, обязательно наступает вторая стадия. В чем ее особенность? В том, что сердечная мышца гипертрофируется. Дальше будет только хуже: на третьем этапе, как правило, развивается сердечная недостаточность (наиболее частая причина смерти среди российских граждан), нарушается мозговое кровообращение, возникают заболевания почек и прочие проблемы со здоровьем.
НАРУШЕННАЯ ПРОГРАММА
По каким причинам чаще всего возникает гипертоническая болезнь (гипертензия)? По разным. Например, из-за избыточного нервного напряжения, вредных привычек, неправильного питания и малой подвижности в мелких кровеносных сосудах начинают накапливаться излишки кальция и натрия. В итоге тонус сосудиков повышается, их стенки отекают, уплотняются, а просвет при этом сужается. Теперь, чтобы пропустить необходимый объем крови через «засоренные трубопроводы», сердце вынуждено работать с несвойственными ему перегрузками. А что делать? Суженые сосудики с прежней задачей больше не справляются. Но у сердца - своя программа. Она включается уже на пятой неделе развития внутриутробного плода с задачей перекачивать крови столько, сколько требуется. Всегда! Вывод: если своевременно не приняться за лечение, в перспективе инсульт, инфаркт, инвалидность.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Людям, страдающим гипертонией и, как правило, заболеваниями сердца следует придерживаться некоторых обязательных правил. Больше ходить, плавать. Свести к минимуму употребление соли. Забыть свежий хлеб, продукты, в которых много животных жиров. В межсезонье чаще употреблять овощи и фрукты, богатые витаминами: морковь, цветную капусту, кабачки, свеклу, огурцы, сухофрукты. Всегда иметь в аптечке мочегонные средства. По назначению врача принимать препараты для нормализации давления и снижения вязкости крови. Все вкупе убережет от вероятной простуды, укрепит иммунитет, и не будет провоцировать гипертонию. Насколько длителен процесс лечения? Чаще всего, целую жизнь.