Снижение либидо у мужчин: причины и помощь

Снижение либидо означает, что сексуальное желание стало слабее, чем обычно для самого человека. Повод искать помощь — собственное беспокойство и влияние изменений на жизнь. Количество половых контактов, которое устраивает знакомых или партнёра, не должно становиться обязательной нормой для вас.

Желание и эрекция — разные вопросы

На консультации полезно различать «я не хочу близости», «хочу, но не возникает эрекция» и «близость сопровождается болью или тревогой». Эти жалобы могут сочетаться, однако требуют разных уточняющих вопросов. Врач рассматривает сексуальный анамнез вместе с общим здоровьем и эмоциональным состоянием. [1]

Что может снижать желание

Среди возможных факторов — стресс, сложности в отношениях, депрессия, избыток алкоголя, хронические заболевания и некоторые лекарства. Иногда желание меняется на фоне других сексуальных трудностей. Если вы связываете изменения с назначенным препаратом, обсудите это с врачом; самостоятельно отменять лечение не следует. [2]

Не спешите объяснять отсутствие желания потерей интереса к партнёру. Такая догадка без разговора легко превращается во взаимные претензии. Можно начать с конкретного наблюдения: «Последнее время мне труднее переключаться на близость; я хочу понять, что происходит».

Всегда ли причина в тестостероне

Низкий тестостерон может сопровождаться снижением желания, но по одной этой жалобе диагноз не ставят. Врач оценивает симптомы, заболевания, лекарства и результаты исследований. Назначать себе гормоны по рекламе или разовому анализу не стоит. [3]

На приёме можно спросить: «Есть ли в моём случае основания проверять гормональные причины? Как правильно подготовиться к исследованию? Что будет означать результат?» Это помогает избежать ситуации, когда человек лечит число в бланке, не разобравшись в самочувствии.

Что можно сделать до консультации

• Запишите начало изменений и совпавшие с ними события: новые лекарства, болезни, перегрузку, конфликты.
• Отметьте, беспокоит ли снижение желания лично вас или прежде всего разница ожиданий в паре.
• Обсудите формы близости, которые сейчас комфортны обоим, включая возможность отказаться от сексуальной активности.
• Подготовьте список вопросов врачу и сведения обо всех добавках, которые принимаете.

Такие записи не являются диагностическим тестом. Их задача — сделать разговор предметным, а не ежедневно выставлять себе оценку сексуальности.

Когда обращаться за помощью

Если изменения тревожат вас, влияют на отношения или начались после изменения лечения, запишитесь к терапевту. При необходимости он направит к профильному специалисту. Помощь может включать коррекцию причины, пересмотр терапии или консультирование пары. [2]

Средства «для возбуждения» и интимные аксессуары не следует воспринимать как способ установить или устранить причину снижения либидо. Для добавок, обещающих сексуальное усиление, особенно важна проверка безопасности и взаимодействий. [4]