Средства от недержания мочи у взрослых

Недержании мочи по ночам - частая проблеба у пожилых женщин. Чтобы справиться с этой проблемой, используйте комплексный подход: и упражнения, и народные рецепты

Очень важно тренировать мышцы таза, контролирующие мочеиспускание. Если чувствуете позыв в туалет, не бегите сразу. Напрягите мышцы на пару секунд, а в потом расслабьте. Сделайте так несколько раз. Кроме того, во время мочеиспускания попробуйте несколько раз напрячь мышцы и прерваться, а потом снова расслабиться и продолжить процесс.
А еще можно применять безопасный сбор трав. Он подходит даже беременным женщинам. Берут 100 г репешка, 60 г зверобоя и 50 г грыжника. Измельченные травы смешивают. 2 ст. л. растительной смеси заливают 0,5 л кипятка и настаиваюьт 2 часа, а потом процеживают. Пьют по 100 мл 4 раза в день.
Главное, не совершайте ошибку, которую многие делают: не отказывайтесь от питья. Употребляйте напитки в достаточном количестве и не меньше того объема, который пили прежде. Уменьшать суточную дозу жидкости опасно.

Другие эффективные средства от недержания мочи

♦ Исключить мочегонные продукты.
♦ Пить 2 раза в день чай из кукурузных рылыцев и веточек вишни.
♦ Принимать 3 раза в день порошок из семян подорожника (0,2 г).
♦ Пить настой по 100 мл: 1 ст.л. семян укропа на 200 мл кипятка. Настоять 3 часа.
♦ Пить настой по 100 мл 2 раза в день: 1 ч.л. зверобоя, 1 ч.л. золототысячника на 200 мл кипятка.
♦ Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день настой: 15 листьев подорожника на 200 мл кипятка.
♦ Пить на ночь по 100 мл отвара: 1 ст.л. зверобоя на 100 мл воды.
♦ Съедать перед едой грецкий орех, поджаренный на тлеющих углях (перед употреблением растолочь).
♦ Пить на ночь чай из семян укропа: 1 ст.л. семян на 200 мл кипятка, настоять в термосе.
♦ Пить по 100 мл настой из грыжника: 20 г сырья на 0,5 л кипятка.
♦ Пить по 1 ст.л. настой из корня дягиля (1:10) или по 1 г порошка из корня дягиля.
♦ На ночь съедать по 10 фиников.
♦ Пить по 100 мл (утром и на ночь) настой из сбора: кора дуба, дягиль, мята. 1 ст.л. сбора залить 200 мл кипятка.
♦ Пить по 100 мл (утром и на ночь) настой из сбора: зверобой, почки березы, мята.
♦ Пить по 100 мл (утром и на ночь) настой из сбора: зверобой, репейник, мята.