Народные средства от боли в колене
Что уязвимо в коленных суставах?
На коленные суставы приходится огромная нагрузка. Хотя запас прочности у них большой, проблемы случаются нередко. Что находится под ударом в первую очередь?
Основа коленного сустава - концевые отделы (головки, или эпифизы) бедренной и большеберцовой костей. Костной тканью образован также надколенник, защищающий сустав от ударов спереди. У костей есть слабое место - участок, где их трубчатое тело переходит в головку. Здесь часто случаются переломы, особенно при пониженной плотности костной ткани, связанной с остеопорозом. В костях коленных суставов также может возникать воспаление - остеомиелит - в большинстве случаев связанное с инфекцией.
В коленях, на которые приходится большая нагрузка, хрящи образуют отдельные прокладки - мениски. При травмах могут возникать разрывы менисков, которые требуют оперативного вмешательства. Но основная проблема хрящей - это их разрушение, связанное с возрастными изменениями, нарушениями обмена веществ и большими нагрузками. Другие распространенные неполадки -воспаления и отложения солей, из-за которых поверхность хряща теряет гладкость.
|
Суставная сумка (капсула) |
Снаружи сустав окружен особой конструкцией, состоящей из плотной соединительной ткани, в которую вплетены волокна связок и сухожилий близлежащих мышц. Изнутри она покрыта особой синовиальной оболочкой, в которой расположены нервы и сосуды. Также эта оболочка отвечает за образование синовиальной жидкости в полости сустава. Она обеспечивает безболезненное скольжение поверхностей относительно друг друга. Иногда выработка этой жидкости снижается. Основные причины - малоподвижный образ жизни, обменные заболевания, недостаточное потребление воды. Подвижность сустава в таких случаях уменьшается. Суставной сумке также угрожают воспалительные процессы (бурсит, артрит) и травмы, из-за которых она может разрываться.
|
Связки и сухожилия |
Кроме хряща и суставной жидкости в местах соединения костей друг с другом есть еще и связки, которые прикрепляются непосредственно к костям. Они ограничивают подвижность сустава.
Если постоянно совершать движения, дающие сильное напряжение в неестественном для предусмотренного работой сустава направлении, связки могут порваться. Доводить до этого очень нежелательно, поскольку восстановить порванные связки намного сложнее, чем срастить сломанные кости. Сухожилия, в отличие от связок, скрепляют не кости, а мышцы с костями. Они также могут разрываться при сильных нагрузках.
Почему болят колени?
Коленный сустав устроен очень непросто. Это и кости (и среди них одна из самых необычных - надколенник, или коленная чашечка), и многочисленные связки (самые важные — крестообразные), и мениски (наружный и внутренний). Повреждение той или иной части сустава имеет свои характерные симптомы, которые позволяют поставить диагноз и начать лечение.
Надрыв или разрыв мениска.
Повреждается: преимущественно внутренний мениск. Принято считать,что это случается только у спортсменов, но в группе риска оказываются и те, у кого от рождения слишком слабые связки или чересчур подвижные суставы, а также полные люди, пациенты с хроническим артритом, в том числе с подагрой.
Беда подстерегает человека буквально на ровном месте — например, при спазме мышц передней поверхности бедра. Повреждение мениска может произойти даже при обычной ходьбе - стоит только споткнуться, оступиться, слегка подвернуть ногу или удариться коленом.
При разрыве мениска раздается щелчок, острейшая боль вынуждает человека буквально застыть на месте, а ногу ни согнуть, ни разогнуть. Кажется, что в коленку вбили гвоздь и стоит только наступить на ногу, как она подломится. На второй-третий день коленка обычно опухает.
Вредные нагрузки
Далеко не все движения будут полезны для коленного сустава. Что может навредить ему?
• Бег и прыжки создают сильные ударные нагрузки, которые постепенно приводят к разрушению хрящевой ткани. Особенно опасен бег с высоко поднятыми ногами по твердым поверхностям - асфальту и бетону. Предпочтите ходьбу в среднем и быстром темпе.
• Глубокие приседания, когда между бедрами и коленями образуется угол меньше 90°. Считается, что это упражнение приводит к перерастяжению суставной сумки, связок и сухожилий. Приседайте до тех пор, пока колени и бедра не будут перпендикулярны друг другу, не ниже этого. И не забывайте держать спину прямой.
• Езда на велосипеде без соблюдения правильной техники приводит к трению надколенника о бедренную кость, что проявляется болями в коленном суставе и воспалением.
Другие факторы риска
Как и другие суставы, колени тесно связаны со всеми остальными органами и системами и чутко реагируют на неполадки в их работе.
- Нередко проблемы в коленях не связаны с повышенными на них нагрузками.
- Внутрь сустава может попасть возбудитель инфекции. Это случается при травмах или как осложнение операций и инъекций, но в основном вирусы и бактерии заносятся внутрь сустава с током крови из других очагов. Обычный кариес, грипп, ангина, заболевания почек, кишечника, половых органов могут стать причиной воспаления тканей сустава.
- К болезням коленных суставов могут привести переломы, вывихи, но не только. Лишний вес - это хроническое травмирование коленных суставов. Поэтому избавление от него пойдет на пользу коленям.
- Неправильное питание и вредные привычки. Как переедание, так и недостаточное питание вредны для суставов.Также повышают риск нарушений несбалансированное питание, чрезмерное увлечение мясом и полуфабрикатами. Все это может спровоцировать подагру (отложение солей мочевой кислоты). Курение и алкоголь вызывают нарушения обмена веществ, ухудшение кровообращения, повышенную хрупкость костей (остеопороз) и др.
Статья по теме Травма колена
Что делать при болях в коленях?
При некоторых заболеваниях требуется хирургическое вмешательство (разрыв мениска или крестообразных связок), при других назначаются хондропротекторы, которые положительно влияют на состояние хряща и уменьшают боль (гонартроз).
Возможно применение мазей, нестероидных противовоспалительных препаратов. Чтобы предотвратить разрушение сустава и его протезирование, лечитесь регулярно.
Хорошее дополнение к медикаментозному лечению - физиотерапия, массаж, народные средства. Электрофорез, магнитная и лазерная терапия улучшают кровоснабжение и способствуют регенерации поврежденных суставов. Массаж помогает снять симптомы заболевания и ускоряет восстановление.
Эффективное средство от боли в коленях
Взять в равных частях корни валерианы, листья вереска и земляники. 5 ст.л. смеси кипятить полчаса в 2 л воды, разбавить теплой водой до терпимой температуры и парить ноги до колена в отваре. Затем вытереть насухо и смазать больное место медицинской желчью. Делать такие процедуры ежедневно перед сном до исчезновения болей.
Результат такого лечения: ходьба без проблем и даже езда на велосипеде!
Куркума избавит от боли в коленях
Если болят колени, добавлять в еду на кончике ножа порошок куркумы 3 раза в день, пока боли не исчезнут.
Листья ломоноса для лечения коленей
Больные колени можно вылечить свежими листьями ломоноса. Лист ломоноса следует привязать к больному месту на всю ночь. Утром на том месте, где было растение, появится пузырь. Его следует проколоть прокаленной на огне иголкой. А на другой вечер приступить к лечению второго колена. Бывает, достаточно 2-3 сеансов, чтобы боли ушли.
Лечебная смесь от боли в коленях
Если болят колени, смешать сырой желток куриного яйца, 1 ст. л. яблочного уксуса, 1 ч. л. скипидара и натирать этой смесью больные колени на ночь. Курс - 10 процедур. При необходимости через неделю можно повторить.
|
ОБЯЗАТЕЛЬНО! |
Лекарства на кухне
Компрессы из обычных овощей способны снимать суставную боль разного происхождения.
• Вы можете просто обертывать суставы листьями капусты и, зафиксировав их нетугой повязкой и шарфом, оставлять на всю ночь. Но лучше предварительно побейте капустные листы скалкой, а больной участок намажьте растительным маслом.
• На лист капусты нанесите 1 ч. л. меда и прикрепите его к пятке на ночь. Утром смойте теплой водой.
• Прикладывайте на ночь к больным суставам ломтики сырого картофеля, закрепив их бинтом.
• Сделайте концентрированный раствор соли (2 ст. л. на стакан воды), смочите в нем бинт и обмотайте больной сустав. Держите до полного высыхания. Такие солевые повязки хорошо снимают отек и уменьшают воспаление.
• Мелко натрите небольшую свеклу или морковь, отожмите сок (его можно выпить), а в жмых добавьте 1 ст. л. соли. Наложите на сустав, зафиксируйте полиэтиленовой пленкой и бинтом. Держите компресс 4-5 часов.