Плохой и хороший холестерин в крови

Холестерин - органическое соединение, важный компонент жирового обмена. Как и указано в результатах ваших анализов, в крови он присутствует в следующих формах.
• Общий.
• Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или, как его еще иногда называют, «плохой». Именно он в повышенных количествах приводит к закупорке сосудов, развитию сердечнососудистых заболеваний (атеросклероза, ишемической болезни сердца). Если в вашем анализе содержание холестерина ЛПНП выше 3,5 ммоль/л, исключите из своего питания сало и яйца, жирные молочные продукты и жирное мясо, кондитерские изделия, копченые и жареные продукты. Также вам будут полезны умеренные физические нагрузки.

• Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «хороший». Это вещество, наоборот, улучшает циркуляцию крови и предотвращает сердечно-сосудистые нарушения.
Как видите, холестерин приносит не только вред. Есть и такой, который необходим организму.

Холестерин (правильное название с химической точки зрения — холестерол) окружен многими мифами. Одно время его записали в основные враги сердца и сосудов. Хотя доля правды в этом есть, все не так однозначно. Холестерин - важная составляющая часть миелиновой оболочки нервных клеток, без которой они просто перестают работать. К тому же он участвует во многих обменных процессах, без него разладится работа эндокринной системы, возникнут нарушения в репродуктивных органах у женщин.

Средства, тормозящие всасывание холестерина из пищи: кора вяза, калина (плоды, кора, лист), малина, корни лопуха, кровохлебки, одуванчика, синюхи), мать-и-мачеха, облепиха (плоды, листья), ромашка, ядра грецкого ореха, чеснок.
Средства, угнетающие синтез холестерина и триглицеридов, повышающие их утилизацию и вывод: корни (женьшеня, элеутерококка, астрагала, аралии, заманихи, радиолы, левзеи), лимонник китайский (плоды, семена), манжетка, чага (сухой гриб), вереск, репешок, боярышник (цвет и листья), зверобой, каштан (лист, цвет, плоды), омела белая, толокнянка.
Средства, ускоряющие метаболизм и выведение холестерина и триглицеридов: масла (облепиховое, крушиновидное, кукурузное, подсолнечное), семена (лабазника, укропа, фенхеля), плоды (шиповника, лещины), золототысячник.