Болезни с наследственной предрасположенностью

Гипертония может передаваться по наследству

Один из часто передающихся по наследству недугов — гипертония. Чтобы не дать ей развиться, нужно с молодых лет вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, скорректировать рацион питания, убрав из него жирную пищу, острые, соленые блюда. Помимо этого нужно очень умеренно употреблять алкоголь или вовсе отказаться от него. Ни в коем случае нельзя курить.

Предрасположенность к возникновению варикоза

Очень часто передается по наследству варикоз. Причем этот недуг, как и многие другие сосудистые заболевания, передается чуть ли не в 90 случаях из 100. Поэтому профилактика варикоза крайне важна. Необходимо укреплять вены ног с помощью специальных гимнастик, не перегружать ноги, в том числе и частым хождением на высоких каблуках, а также придерживаться здорового образа жизни.

Предрасположенность к мигрени

По наследству передается и мигрень. Пульсирующая, долго не прекращающаяся боль, от которой трудно избавиться даже самыми сильнодействующими таблетками, возникает из-за сужения сосудов. Чтобы снизить риск развития этого заболевания, нужно укреплять сосуды, уделять внимание полноценному отдыху и сну, продолжительностью не менее 8 часов в сутки. Старайтесь также избегать стрессов и волнений, душных помещений, употребления острых и жирных блюд.

Аллергия по наследству

Если есть предрасположенность к аллергии по материнской линии, то шанс стать аллергиком у ребенка составляет 50%, если у отца — до 75%. Выход только один: быть предупредительным, стараться избегать провоцирующих аллергию факторов. Часто наследственные болезни связаны со зрением. близорукость или дальнозоркость, либо другие нарушения органов зрения у родителей могут передаться с 50%-ной вероятностью. Чтобы не надеть очки уже в раннем возрасте, необходима профилактика таких нарушений. Прежде всего, это правильная работа за экраном монитора: расстояние до глаз должно быть не менее 40 см, время за компьютером и перед телевизором строго ограничено. Нельзя также читать лежа, при плохом освещении. Необходимо чаще давать глазам отдых.

Предрасположенность к онкологии

Увы, но очень часто мы наследуем и рак. Особенно это опасно для женщин, поскольку в первую очередь относится к раку молочной железы. Однако профилактика онкологических заболеваний позволяет предпринять меры для снижения вероятности их появления. Для женщин должна стать обязательной процедура посещения врача-маммолога. В норме обследование нужно проходить раз в шесть месяцев, начиная уже с двадцатилетнего возраста. Ведь предупреждение злокачественной опухоли вполне возможно средствами современной медицины.