Читаем язык жестов

Все мы хотим лучше понимать себя и других людей. При этом только 20% информации передаем и получаем при помощи слов, остальные же 80% - за счет жестов, мимики и позы. А вот расшифровать этот язык тела далеко не всегда умеем...

Общее и разное

Как бы убедительно мы ни говорили: «У меня все в порядке», наши реальные ощущения вполне могут быть видны окружающим. Вспомните ситуации, когда вы сильно волновались. При этом у вас наверняка учащались дыхание и пульс, потели ладони или даже дрожали руки. Вы невольно скрещивали руки или клали ногу на ногу, как будто защищая себя от взгляда других людей.
Подобные эмоции у разных людей могут проявляться практически одинаково, потому что они объясняются либо инстинктивными реакциями организма, либо выученными жестами, которые принято использовать в обществе.
Однако не стоит все позы и жесты других людей толковать однозначно - в соответствии с тем, как вы их используете. Ведь, помимо самых общих движений, у каждого есть свои собственные жесты, или человек использует их не так, как большинство людей. К примеру, многие считают, что люди, прикрывающие рот рукой, что-то скрывают или хотят обмануть. Иногда это может быть и так. Но, возможно, у вашего собеседника просто болит зуб или горло, и он невольно касается губ, даже не думая врать вам?
Поэтому при анализе жестов надо быть особенно внимательным не только к отдельным движениям и позам, но и к их взаимному соответствию и, конечно, к соответствию слов и жестов.

Чтобы слова не расходились с делом

Опытные ораторы и актеры хорошо знают, что убедительность их речи напрямую зависит от того, насколько они удачно применяют жестикуляцию. Если им надо вызвать доверие слушателей или зрителей, они мастерски следят за тем, чтобы жесты не противоречили словам. Некоторые артистичные люди могут настолько вжиться в роль, что сыгранные ими эмоции не только зрителям покажутся искренними, но даже детектор лжи не выявит обмана. Показатели давления, сердцебиения и других физиологических реакций человека, идеально играющего роль, окажутся абсолютно такими же, как если бы он действительно находился в разыгрываемой ситуации.

Естественное движение

Кроме этой согласованности слов и сигналов, передаваемых телом, важна еще согласованность жестов и личности человека. Довольно неприятное впечатление производят люди, которые используют «не свои» жесты -те движения, которые им не подходят.
Чаще всего они хотят быть похожими на кого-то и заимствуют типичные движения. Но это вызывает скорее подозрение в искренности человека.
Конечно, асе мы в какой-то степени перенимаем жесты других: сначала родителей, потом учителей и сверстников, на которых хотим быть похожими. Но не всегда эти жесты становятся естественными для нашего тела. Их еще надо подкорректировать под себя. Интересно, что чем взрослее и самостоятельнее человек как личность, тем меньше у него несвойственных ему движений. Его жесты гармоничны, они не противоречат словам, а усиливают их смысл.

Чем взрослее и увереннее человек, тем гармоничнее его жесты. Тем больше они усиливают смысл его слов, а не противоречат им.

3 признака болезни

Бывают ситуации, когда слова говорят об одном, а движения - о прямо противоположном. К примеру, человек говорит о своем желании сотрудничать, а сам отодвигается от собеседника или раздражительно сжимает карандаш, то и дело отворачивается и отгораживается папками с бумагами.
Естественно, такая несогласованность состояния человека, его слов и движений не может не сказываться на психосоматическом здоровье. И как раз по движениям можно узнать о здоровье человека.
• Поза заболевшего или чувствующего себя некомфортно человека имеет свои особенности. Как правило, это выражается в чрезмерной напряженности мышц, из-за чего все движения теряют пластичность, становятся угловатыми, как будто тяжелыми, неуклюжими.
• Иногда при физическом или психологическом дискомфорте нарушается даже координация, связанная с автоматическими движениями. Человек не может рассчитать силу, с которой надо поднять знакомый предмет; меняются даже походка и движения пальцев при письме, что сказывается на почерке.
• Болезнь заставляет людей экономить энергию, поэтому жестикуляция становится вялой и слабой, все движения говорят об усталости и пониженной активности.

Как расширить свои возможности?

Обычно мы используем только 2% возможностей своей системы жестов. У людей искусства, спортсменов, актеров этот уровень гораздо выше, хотя тоже не дотягивает до 100%. А ведь именно движения тела, которые при сильном переживании не находят своего выражения, превращаются в мышечные зажимы, мешающие кровообращению и другим жизненно важным функциям организма.
Вредными могут быть не только зажимы, но и сами непродуктивные жесты. Например, постоянное скрещивание рук или сидение нога на ногу (такие позы обычно используют, чтобы защититься от собеседника, невольно создавая неудобства себе) приводят к сдавливанию сосудов, мышечному напряжению.
Кроме того, не выраженные вовремя эмоции могут проявиться позже в виде психических заболеваний. Так, длительное, скрываемое от окружающих отчаяние (когда хочется «волосы на голове рвать») может через какое-то время в прямом смысле привести к навязчивому вырыванию волос. Обычно оно начинается с неконтролируемого накручивания волос на палец или чесания головы.
Чтобы освободить себя от накопившегося напряжения, надо составить свой «репертуар» правильных жестов. Если вы найдете такие движения, которые удобно использовать лично вам и которые не вызывают недоумения у окружающих, вам гораздо проще станет общаться даже с «трудными» собеседниками.
Хорошо помогают найти свой набор жестов такие занятия, как обучение актерскому мастерству или танцы.
Кроме того, они же помогут вам улучшить свою походку, осанку, положение рук, научат вас двигаться более грациозно и соответственно вашему состоянию.
Источник: Лечебник №8, 2017г