Эффективные средства для улучшения зрения
Гранат для улучшения зрения
Сохранить зрение поможет вам свежий сок граната. Сократите употребление соли и исключите из рациона острую и пряную пищу. Работая за компьютером, обеспечьте глазам отдых. Делайте простое упражнение: 3-4 раза в день перемещайте взгляд с предметов, которые находятся на разном расстоянии от вас, часто моргайте, а также вращайте глазами по кругу.
Лимонник улучшит зрение
Нужно приготовить спиртовую настойку из плодов и семян лимонника. Залейте сырье 70 % спиртом в соотношении 1:10, плотно закройте емкость крышкой и оставьте на 3 недели настояться, время от времени хорошо взбалтывайте настойку. Принимать ее нужно по 20-30 капель до еды 2-3 раза в день в течение 2-х недель. Затем сделать 5 дней перерыв и повторить курс.
Очанка - отличное средство для глаз
Очанка - лучшее средство в фитотерапии при лечении многих глазных болезней. Для этого ее применяют внутрь в виде водного настоя и наружно в виде примочек. Очанка широко применяется в офтальмологии при лечении дегенеративно-дистрофических процессов в оболочках глаза. Она улучшает зрение людям старше 70 лет. Трава богата витаминами А, С и группы В и содержит много кремия и железа. 2 ст. л. травы залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться и выпейте этот объем в течение суток. Для примочек используйте 4 ст. л. травы на 0,5 л воды.
Упражнение «циферблат» для улучшения зрения
Если у вас хорошо работает воображение, то обычные упражнения покажутся вам скучными. В этом случае упражняйте глаза с помощью воображаемого циферблата часов.
Представьте, что вы стоите рядом с большими настенными часами, центр которых расположен прямо перед вашими глазами. Сначала «посмотрите» в центр часового циферблата. Затем, не поворачивая головы, бросьте взгляд на любую из цифр на циферблате, а потом так же быстро вернитесь в центр. Теперь бросьте взгляд на следующую цифру и
вернитесь в центральную точку. В конечном итоге вам необходимо, используя тот же принцип движений глазами, обойти весь циферблат по и против часовой стрелки.
Еще одно упражнение с воображаемыми цифрами на часах является вариантом предыдущего. Закройте глаза и представьте крупным планом циферблат настенных механических часов без стрелок. Проводите взглядом по воображаемым диаметрам, соединяющим цифры 12 и 6, 1 и 7, 2 и 8, 3 и 9 и т.д. Всего пройдите два полных круга.