Лечение гипотонии в домашних условиях
Для того чтобы избежать обморока и головокружения, гипотоникам необходимо научиться правильно вставать. Проснувшись, лучше не вскакивать сразу, а немного полежать. Надо проделать хотя бы несколько нерезких движений руками и ногами, можно потянуться, прогнуться, то есть сделать легкую гимнастику, цель которой - разогнать кровь по сосудам. Вставать с кровати лучше не спеша, сначала сесть или встать на четвереньки, а потом уже разогнутся и встать на пол. Для борьбы с гипотонией подходят любые домашние средства, которые повышают тонус сосудов, но лучше, если это воздействие будет мягким. То есть постоянно сидеть на кофе - это не лучший выход. Правильное, разнообразное питание, лечение основных заболеваний, избегание инфекций - все это является способами борьбы с гипотонией.
Не забывайте про полноценный отдых и сон - при гипотонии это жизненно необходимо. Нередко гипотоникам, чтобы выспаться, необходимо 9-11 часов сна. Особенно они чувствительны к холодной промозглой погоде и низкому атмосферному давлению. От таких атмосферных особенностей у людей с низким давлением повышается необходимость в долгом и качественном сне. Это является защитной реакцией организма и сосудов, и об этом следует помнить не только самим гипотоникам, но их близким, считающим долгий сон обычной ленью. Ложиться спать необходимо пораньше, чтобы получить больше пользы. Как известно, по качеству час отдыха до полуночи равен двум часам сна после полуночи.
Что можно еще делать при низком давлении?
Утром натощак возьмите на кончике чайной ложки растворимый цикорий, разведите в 1 ст. горячей воды, пейте с добавлением молока, сахара или меда по вкусу. Цикорий не только повышает давление, но и улучшает обмен веществ, положительно влияет на печень.
Утром натощак и днем за полчаса до еды принимайте по 20-30 капель настойки плодов лимонника китайского 1:3, разводя в 50 мл воды. А кроме перечисленных снадобий, в обязательном порядке делайте утреннюю зарядку, ведь она также тонизирует организм.
Весь этот комплекс лечения продолжайте до улучшения состояния. Букет симптомов — головокружение, шаткая походка, головные боли, темнота в глазах — исчезнет.
Травы от пониженного давления
Несколько рецептов травяных сборов, которые помогают повысить артериальное давление и их легко готовить в домашних условиях.
1. 40 г корня цикория, 30 г листьев подорожника, 30 г листьев крапивы, 30 г листьев черной смородины, 30 г листьев крапивы двудомной и 20 г корня одуванчика.
2. 40 г плодов шиповника, 30 г медуницы, 30 г плодов черной смородины, 30 г листьев двудомной крапивы и 20 г плодов барбариса.
3. 40 г плодов рябины, 30 г корневища ползучего пырея, 10 г травы золототысячника и 25 г листьев лесной земляники.
Настои из этих сборов готовятся одинаково. Для их приготовления следует насыпать 2 ст. л. растительной смеси в термос и р залить 400 мл кипятка. Настаивать средство нужно не менее трех часов. После этого настой необходимо процедить и пить по 100 мл трижды в день до еды.
На заметку гипотоникам
Если у вас пониженное давление, вы наверняка чувствуете слабость, сонливость. Быстро и просто поднять давление до нормы можно так: заварите две чашки крепкого чая, в каждую положите по 3 ч. л. сахара и выпейте обе чашки сразу. Конечно, такой метод не подойдет тем, у кого сахарный диабет или отеки (сердечного и почечного происхождения). Остальным же этот метод придется как нельзя кстати.