Пониженное давление. Что делать?

Гипотония (пониженное артериальное давление) может наблюдаться и у вполне здоровых молодых людей, которые активно занимаются спортом или физическим трудом, а также у людей с астеническим телосложением. Такое состояние часто рассматривается как вариант нормы (физиологическая гипотония) и не требует специального медикаментозного лечения, но может иметь и характер заболевания, если цифры верхнего и нижнего (систолического и диастолического)давления менее 90/60 мм ртутного столба. Патологическая же гипотония развивается при некоторых общих заболеваниях (эндокринных, инфекционных, туберкулезе и др.) или является симптомом ослабления организма и снижения иммунитета после перенесенных инфекционных заболеваний, нервно-психического перенапряжения, при недостаточном питании. Проявляется плохим самочувствием, головной болью, чаще всего в лобно-височной или лобно-теменной области, вялостью, головокружением, потемнением в глазах при подъеме. Особенно разбитым и слабым человек с гипотонией чувствует себя по утрам сразу после пробуждения. У женщин сданной проблемой нередки нарушения менструального цикла.

Чем лечить гипотонию?

В зависимости от причины врач подбирает те или иные медикаментозные средства, направленные на лечение основного заболевания или снятие симптомов соответствующего состояния. Помимо этого, рекомендуются занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе, что поддерживает мышцы в тонусе, а также достаточный по продолжительности сон, полноценное сбалансированное питание. Из средств фитотерапии превосходно помогает чай из плодов лимонника китайского и шиповника, взятых в равных количествах в сухом измельченном виде. 2 ст.л. сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять шесть-восемь часов, пить по 1/3 ст. три раза вдень за полчаса до еды, можно вприкуску с 1 ч.л. меда. Курс— 14дней. Также хорошим тонизирующим и легким седативным действием обладает чай с листьями розмарина и мелиссы, плодами шиповника (все компоненты сухие измельченные в равных количествах). Способ приготовления — как описано выше. Пить маленькими глотками по полстакана утром и вечером. Курс — 14 дней.
И еще несколько советов.
1.    Для тех, кто не болеет сахарным диабетом, повысить тонус можно, выпив стакан крепкого чая с сахаром.
2.   Чтобы избежать внезапного головокружения, потемнения в глазах после пробуждения, необходимо, проснувшись, лежа в постели, сделать такую утреннюю гимнастику: в течение двух-трех минут поочередно напрягать и расслаблять мышцы рук и ног, брюшного пресса, ягодиц. Затем привстать и две минуты посидеть на краю кровати, спустив ноги, а только тогда уже встать.
3.   Если никуда не нужно спешить утром, можно принять тонизирующую ванну с розмарином. Залить 50 г листьев 1 л воды, довести до кипения, кипятить на малом огне 10 минут, настоять 40 минут, процедить. Добавить в ванну с температурой воды 37 градусов. Продолжительность процедуры — 10-15 минут.
Алла КИРЩЕНЯ, фитотерапевт, г. Минск