Ванны от целлюлита
Многие говорят, что целлюлит — это нормально. Но ведь его наличие — показатель того, что мышцы не в тонусе, сосуды кожи не крепки. Появление апельсиновой корки может сигнализировать о серьезных гормональных нарушениях. От нее нужно избавляться, а не считать нормой!
Похудение не устранит целлюлит. Особенно, если для улучшения фигуры вы использовали только диеты. Даже худые не застрахованы от этого недостатка. Бороться при помощи специальных гелей и антицеллюлитного массажа тоже бесполезно. Действительно поможет только двигательная активность. Меньше сидите. Ходите на прогулки. Делайте простейшие упражнения. Это приседания, полуприседания, растяжка, пробежка, «велосипед». Достаточно 20 минут в день. И уже через месяц «корка» будет менее заметна.
Для эффективного похудения, после тренировки, полезно полежать в травяной ванне. Расслабляющее тепло в приятной воде способствует эффективному воздействию травяных настоев.
Самая эффективная ванна против целлюлита - ванна с липой.
Необходимо 300 г липового цвета залить 5 л воды и дать закипеть. Затем отвар настаивается в течение четверти часа, его процеживают и выливают в ванну. Проводить такую процедуру лучше всего перед сном и не больше 15-20 минут. На следующее утро у вас будет минус 1 кг! При этом кожа подтянется и приобретет бархатистость и свежесть. Вот вам и косметологическии кабинет, и похудение, и отдых! Только каждый день так развлекаться нельзя — не чаще одного раза в неделю, это очень сильное потогонное средство. С потом потери килограммов идут очень интенсивно, но надо обязательно достаточно пить при этом, чтобы не было обезвоживания. Если пить липовый чай, то эффект еще более усилится.
И еще отличный рецепт — ванна с пшеничными отрубями. Такая ванна готовится еще проще. Надо сделать марлевый мешочек, положить в него 1 ст. ложку отрубей и 2 ст. ложки жидкого туалетного мыла. Мешочек подвесить на кран так, чтобы вода текла в ванну через него. Набирайте горячую воду, чтобы отруби лучше отдали свои целебные свойства. А когда ванна наполнится, дайте воде остыть до комфортной температуры. Принимают такую ванну минут 10-15, после не вытирайтесь, а осторожно промокните кожу или дайте телу обсохнуть. Эта ванна очень хороша при целлюлите, а также прекрасно смягчает кожу, делая ее шелковистой, ванну можно принимать через день, курсом 14 процедур.
Еще одна ванна для похудения, которую можно приготовить с настоем из корней и цветков бузины черной.
Взять по 1 кг корней и цветков, залить 10 л кипятка, настоять в течение 2 часов в теплом месте, процедить и вылить в воду для ванны.
Принимать ее лучше перед сном продолжительностью до 20 минут. Лечебный цикл — через день, не более 16 раз.
Кроме трав, можно использовать для ванны и эфирные масла, особенно цитрусовые: лимонное, греипфрутовое, апельсиновое. Оптимальная продолжительность аромаванны — 15-30 минут. При этом вода должна быть приятной, а не горячей. А так как эфирные масла плохо растворяются в воде, то лучше масло (5-10 капель) сначала растворить в носителе — в чашке молока и потом вылить в ванну.
Соблюдайте некоторые правила аромаванны:
— держите дверь в ванную комнату закрытой, чтобы сохранить аромат,
— не пользуйтесь в этот момент мылом или шампунем.
При избытке веса рекомендуется такая аромаванна: 1 ст. ложка без верха морской соли, 4 капли масла апельсина, 4 капли масла лимона, 2 капли масла розмарина. Длительность приема ванны с 5 минут постепенно довести до 15 минут. Температура воды — 36-38°С. После еды принимать не стоит — надо подождать не менее часа, проводите процедуру через день курсом 10-15 ванн. Далее по 1 -2 ванны в неделю. Перед каждой процедурой желательно сделать очистительную клизму.