Профилактика инфаркта миокарда
От таких факторов риска инфаркта, как пол и наследственность, никуда не деться. Зато все остальные факторы риска вполне поддаются усилиям человека:
Памятка
- Поддерживайте в норме артериальное давление (АД), а также следите за погодой. Для людей с повышенным артериальным давлением опасными являются жара и геомагнитные бури, быть осторожным и метеозависимым людям;
- Нормализуйте уровень сахара в крови (диета, физическая активность, терапия);
- Больше двигайтесь. Не надо бросаться в крайности, вдруг начать бегать на длинные дистанции, достаточно просто гулять на свежем воздухе не менее получаса в день;
- Очень важно отказаться от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем - это самые основные факторы риска;
- Постарайтесь сбросить лишний вес, особенно если у вас много "лишнего" в области талии.
Профилактическое средство от инфаркта
Это народное средство, поможет восстановить тонус сосудов и работу сердца, предотвратить инсульт и инфаркт, снизить повышенное давление. 1 кг клюквы толкут, добавляют 1 л меда, 7 дней настаивают. 1 кг репчатого лука, 0,5 кг лимонов (с кожурой) пропускают через мясорубку и настаивают 10 дней. Составы соединяют и принимают по 1 ст. ложке утром и вечером перед едой, запивая горячей водой.