Если при гипотонии головная боль и головокружение, помогут народные средства

При снижении давления мозг получает меньше крови, а значит, кислорода и питательных веществ. Отсюда вялость, усталость, снижение внимания, ухудшение памяти. Кофе и препараты с кофеином кратковременно повышают давление, но это не выход. Нужно принять меры к тому, чтобы давление поддерживалось на нормальном уровне постоянно. Лучший способ для этого - двигательная активность. Занятия спортом и даже простая утренняя гимнастика тонизируют мышцы и сосуды и помогают поднять давление. Используйте самомассаж - растирания жесткой щеткой во время принятия душа оказываются не менее эффективными, чем чашка крепкого кофе. Закончите процедуру контрастными обливаниями, которые помогают поддерживать тонус артерий. Из народных средств можно порекомендовать следующие растительные препараты, повышающие артериальное давление и, главное, улучшающие тонус стенок сосудов.

При пониженном давлении, утомляемости, упадке сил поможет чай из яблок, шиповника, плодов лимонника, травы зверобоя и бессмертника. Смешать 1 ст. л. сухих яблок, 1 ст. л. смеси трав и 1 ч. л. плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка. Чай пить по 1 /2 стакана 4 раза в день. При гипертонии зверобой и бессмертник не рекомендуются.
При головокружении полезно включать в рацион яйцо, рыбу, сыр, огурцы, редис, горох, грецкий орех. Нельзя пропускать прием пищи - понижается содержание сахара в крови, а это является одной из причин головокружения. Недостаточное потребление жидкости приводит к обезвоживанию организма и падению артериального давления, а это еще одна из причин головной боли.
Чтобы избежать головной боли, полезно выпивать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки либо простокваши.