Почему мы забываем сны

Иногда я просыпаюсь и отчетливо помню свой сон. А иногда, даже долго напрягая память, не могу припомнить ничего, что мне снилось. Почему так происходит? Неужели за целую ночь мне не приснился ни один сон?
Надежда Журавина, г. Хабаровск
Будьте уверены: сны вы видите каждую ночь, причем не единожды, а около 5 раз, если вы спите 8 часов.
Почему же вы помните их только от случая к случаю? Те сны, которые снились вам в начале ночи, вы не можете воспроизвести в памяти (если только это не кошмар, от которого вы проснулись ночью). К утру эта информация стирается из воспоминаний. Вашему сознанию может быть «невыгодно» хранить сюжеты ночных снов. Эти сведения из глубин подсознания могут доставлять вам дискомфорт,
заставлять вспоминать прошлые проблемы и психологические травмы.
Так что вспомнить с утра вы можете только сон, который снился вам последним. Но и его вы будете отчетливо помнить только в том случае, если проснулись в фазу быстрого сна. У большинства людей при пробуждении именно эта фаза преобладает над медленным сном (без сновидений).
Но если вы хронически не высыпаетесь, очень устаете и спите «как убитые», то пробуждение по звонку будильника вполне может прийтись на фазу медленного сна. Тогда вы не вспомните своих сновидений.

Психолог Любовь ИГУМНОВА

Источник: Лечебник, №3, 2012