Подушка от бессонницы

Известно, что в среднем у каждого человека треть жизни уходит на сон. Как же сделать его и приятным, и полезным? С помощью «волшебной» подушки.
Еще наши предки использовали для оздоровления подушки и сенники (матрасы), набитые травами. О том, как сделать такую лечебную подушку, рассказывает травница Светлана Витальевна ЩЕЛЮК (г. Могилев).

Подушка c травами

— Основа лечебной подушки — ржаная солома, хмель и папоротник. Нужно использовать только свеже-высушенное сырье. Менять содержимое обязательно каждый год, так как компоненты постепенно теряют свои свойства. Для наволочки подойдут лен или хлопок. Но я рекомендую последний, так как это более «теплое» растение. Подушку делайте любого удобного вам размера. На ней можно спать или просто положить возле себя.
— Какие лечебные травы стоит включить в состав?
— Для людей с заболеваниями сердца и гипертоникам в такую подушку можно добавить по 2 ст.л. мелиссы лекарственной, корня валерианы (его желательно завернуть в марлю), пустырника и корня дягиля (дудник). Страдающим бессоницей — по 2 ст.л. мелиссы, хмеля и лаванды. При остеохондрозе полезно сделать матрас, набитый овсяной соломой. В него можно положить и тонкие осиновые прутики.
В качестве наполнителя также используют гречиху (предназначенную для посева). Ее можно найти в фермерских хозяйствах. Набивать наволочку нужно не особо плотно. Такая подушка обеспечит легкий массаж и будет способствовать расслаблению. Детям тоже полезно спать на лечебных подушках. Они приносят успокоение и хорошее самочувствие. Например, наполнить наволочку папоротником и хмелем, взятыми в равных частях, и к ним добавить 2 ст.л. лаванды. Если у вас аллергия на некоторые компоненты, лучше заменить их на те, что вам подходят больше по душе. Приятных вам снов!

Источник: Народный доктор, №17 (375), сентябрь, 2012г