Травы от бессонницы

Фитотерапевтические средства от бессонницы воздействуют намного мягче таблеток и, в отличие от химических средств, не вызывают привыкания. Но все же есть средства, которые не рекомендуется использовать бесконтрольно и подолгу. К таковым относится и любимая многими людьми валериана. Слишком длительный ее прием может вызвать обратный эффект, и тогда нервная система будет не успокаиваться, а перевозбуждаться. Не стоит долго пить и зверобой - это сильное средство, компоненты которого со временем накапливаются в организме, поэтому пейте зверобой курсами, а не постоянно.

• Хорошо помогают при бессоннице шишки или побеги хмеля. В качестве скорой помощи вы можете принять растертые в порошок шишки на кончике ножа (это будет соответствовать 0,3-0,4 грамма). Можете заварить 2 ч. л. шишек в 1 стакане кипятка на 4 часа и пить по 1 стакану на ночь. При регулярных проблемах со сном пейте настой в течение 3-4 недель, после чего сделайте перерыв как минимум на 2 недели.
• При бессоннице у сердечников оптимальным средством является боярышник. 2 ст. л. сухих ягод измельчите и залейте 1,5 стакана кипятка, дайте настояться до охлаждения и процедите. Прини-майте за полчаса до еды, выпив указанную дозу за 3 раза.
• Корень дягиля также может помочь засыпанию. 1 ч. л. измельченного сырья залейте стаканом кипятка и дайте настояться до охлаждения. Процедите и пейте по 100 мл 3-4 раза в день.
• Если вы стабильно плохо засыпаете, то заранее заготовьте и принимайте следующий сбор.
Смешайте 4 части листьев вереска, по 3 части травы пустырника и травы сушеницы и 1 часть измельченного корня валерианы. 1 ч. л. смеси запарьте в термосе на всю ночь, залив стаканом кипятка. Всю порцию выпейте на ночь.
• Если у вас дома сохранились апельсиновые корочки, то используйте их для достаточно быстрого приготовления успокаивающего средства, облегчающего засыпание. Смешайте 1 ч. л. измельченных корок с 1 ч. л. травы мелиссы и залейте эту смесь 1 стаканом кипятка. Плотно закройте настой и подождите 10 минут, затем процедите и добавьте в него 1 ч. л. аптечной настойки валерианы. Принимайте по 1 стакану, можно 2 раза в день вместе с натуральным медом, который ешьте с ложки.
• 50 г семени укропа варить 15-20 минут на малом огне в 0,5 л вина «Кагор» или «Портвейн», настоять, укутав, 1 час. Процедить, отжать. Принимать 50-60 мл перед сном.