Диета "Без огня"

Диета «Без огня». Перед ней не устояли такие заморские знаменитости, как Деми Мур, Стинг и Вуди Харрельсон. В чем же ее особенность? Дело в том, что эта диета основана на принципе сыроедения - 75% продуктов должны быть употреблены в сыром виде, так как некоторые полезные ферменты разрушаются в процессе приготовления.
Есть можно следующие продукты: фрукты, овощи, семена, орехи, сухофрукты, соки, травы, специи и проросшие зерна. Допускается также добавлять в свой рацион рыбу. Что касается питья, разрешены только вода и фруктовые соки.
Продержаться на фруктово-овощной диете надо неделю. На каждый день вы сами должны составить примерное меню из разрешенных продуктов. Вот как выглядит примерное меню на 1 день.
• На завтрак побалуйте себя фруктовым салатом, миндалем, проросшей пшеницей, семенами тыквы и выпейте 1 стакан обезжиренного молока.
• Обед вас ждет следующий: салат из капусты и помидоров, чечевица с оливковым маслом, чай.
• Наконец, на ужин сварите себе овощной суп, а также съешьте немного сыра чеддер, семян подсолнечника и малины.
Эта диета очень действенна сокращение калорий и углеводов неизбежно приводит к похудению! Но помимо избавления от лишних килограммов (5-7 кг за неделю!!!), она способствует очищению организма и замедляет процессы старения.