Разгрузочный день на соках

Если вы решили похудеть с помощью разгрузочных дней на соках, то вам будет полезно узнать о некоторых нюансах проведения таких дней.Прежде всего, забудьте о покупных соках в пакетах и баночках - они вам не товарищи. От соков, произведенных промышленным способом, в лучшем случае не будет никакой пользы. Скорее всего, при частом их употреблении вы не только не похудеете, но и наберете лишние килограммы.
Запаситесь свежими овощами или фруктами, желательно сезонными. Импортные блестящие яблоки и болгарские перцы, которые зимой и весной часто можно найти в магазинах, обработаны специальными составами от порчи и поэтому не принесут пользы. Перед проведением разгрузочного дня на соках купите в аптеке упаковку сухого шиповника, из которого вы будете делать отвар. Вымойте ягоды, залейте их водой и дайте набухнуть. 3 минуты проварите их без сахара. Ягод берите из расчета 1 ст. л. на стакан воды. На день сварите 1 л шиповникового отвара.
Соки из овощей и фруктов отжимайте непосредственно перед тем, как пить их. Таким образом, за один разгрузочный день вы выпьете литр отвара шиповника и 600 мл сока. Больше в этот день ничего есть нельзя.
Продукты, из которых вы можете готовить соки, - это традиционные помидоры, огурцы, сельдерей, свекла и морковь (соки которых надо смешивать с другими соками - во избежание слишком выраженной очистительной реакции). Полезно пить соки яблок и груш, апельсина, слив и других фруктов.